한남동ㅣ모노하 한남 편집샵 (monoha )
안녕하세요 :) 요즘 한남동의 핫한 플레이스를 소개해 드릴께요! 그릇, 옷, 그림등에 관심 많으신 분들은 주목해주세요~
오픈 한지 얼마 되지 않아 아직 까진 분주하지 않고 층별로 섹션도 구분되어 있어서 천천히 구경하기 좋은 공간이었어요!
탈의실마저 예쁜 공간의 모노하 ! 포인트
창밖으로 보이는 풍경과 모노하의 공간이 너무 잘 어울리지 않나요? 나이가 들수록 더욱 한국적이고 담백한 느낌을 선호하게 되는 것 같아요~ 디스플레이된 구성도 너무 좋았구요! 1층에서 부터 동공이 마구 흔들리기 시작했죠 ~
여기서는 정말 입이 딱 벌어지는 ! 갖고싶은 군더더기 없이 깔끔한 주방의느낌을 그대만들어 놓은 공간 이었어요!
이 도자기는 제가 좋아하는 작가님인 해인요 김상인 작가님 작품이라 더욱 반가웠어요 ~ 도예 백자의 매력은 정말 헤어 날 수 없는것 같아요 ! 보고있어도 봐도 또 질리지 않는 그런! 개인의 취향입니다 :)
작은 생활용품이나 주방소품들도 너무 정교하고 예쁘더라구요~ 찾잔과 함께 플레이팅된 모두 다 너무 맘에들었어요
아름다운 달항아리에 마음이 빼앗기고 꼭 언젠가는 구입하고 싶은 마음이 :)
들어가는 공간부터 다 너무 좋았던 힐링되는 모노하였어요! 관심있으신 분들은 한번쯤 다녀오시면 좋을것 같네요! 도심속에 이런 편집샵 찾아보긴 힘들 것같아요 특히 여자들이 좋아할것같은 모든것이 있는 느낌입니다. 다시 또 핫플레이스 포스팅으로 돌아오겠습니다.
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청담동ㅣ 도산공원 '식부관' 식빵 전문점 (빵집맛집)
안녕하세요 달향입니다. 청담 시네시티 뒤쪽에 위치한 식빵맛집 소문 난 식부관을 다녀왔습니다. 프렌치 레스토랑 '톡톡'의 김대천 셰프가 운영하시는 빵집이라고 합니다.
식빵이 얼마나 맛있으면 이렇게 핫할까 하는 궁금증과 함께 주변에 볼일이 있어서 방문해보았습니다. 테이크 아웃이나 예약하는 손님이 많다고 들었었는데 가게 내부를 들어가 보니 그 이유를 알 수 있었습니다.
내부는 좁았지만 식빵을 진열해 놓은 진열장이 압도적이었습니다. 기존 빵집에서는 볼 수 없었던 진열장 안의 식빵이 돋보이는 인테리어와 작은내부이지만 맛으로 승부하는 빵집 전문점이었습니다.
식빵의 종류- 플레인, 네츄럴 , 리치식빵이 대표적
달향이 선택한 식빵은 버터가 듬뿍 들어가 풍미가 돋보이는 리치식빵을 선택했습니다. 그리고 매일 한정판매된다는 프렌치 토스트까지 두가지를 선택 해 먹어보았습니다. 리치식빵은 잼이나 치즈를 올려먹지 않아도 우유나 커피와 함께 먹을 수 있는 담백하면서도 가볍지 않은 식감으로 풍미가 좋은 부드러운 식빵이었습니다.
그리고 한정판매 된다는 프렌치 토스트는 기대 했던 것 처럼 정말 맛있었습니다. 일반적인 프렌치 토스트와 다르게 텍스쳐가 조금 단단하지만 계란과 버터 풍미가 정말 진했습니다. 겉은 바삭하면서도 속은 많이 촉촉하진 않은 정도로 버터와 계란의 풍미가 아주진하여 캐러멜 시럽정도의 단맛도 느껴집니다.
식부관의 프렌치 토스트는 또 생각날 맛이었습니다. 선택과 집중이라는 단어가 어울리는 식부관 식빵전문점! 많은 종류의 빵을 만들지는 않지만 맛있는 식빵과 프렌치 토스트를 원하시는 분들은 방문해보시면 좋으실 것 같습니다. 달향은 다음에도 테이크아웃으로 다른 식빵을 맛보러 또 방문해볼 예정입니다.
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Rufus 빠르게 윈도우 10 USB 설치 부팅디스크 만들기
벌써 윈도우 7 보다 윈도우10 사용자가 많아 질만큼 시간이 많이 지났군요 저도 2016년 까지느 Windows7을 사용하고 있었는데 이제는 멀티 부팅을 통해서만 꼭 필요할대 몇몇 지원 안되는 프로그램이나 기타용도로만 사용하게 되었네요
오늘은 기존 MS에서 제공해서 사용했던 Windows 7 USB/DVD Download Tool 및 Windows10 용 MediaCreationTool 보다 '쉽고 빠른 윈도우 10 USB 설치 부팅 디스크 만들기'에 대해 알아보겠습니다.
위에 말한 win 7 usb/dvd 툴 및 win10 미디어툴은 시간도 오래걸리고 용량도 크며 생각보다 귀찮은 사항이 많답니다
오늘 마침 지인의 부탁으로 윈도우10 usb 설치 디스크를 만들게 되면서 생각나는김에 포스팅 하게 되었는데요 제가 사용해본 결과 '윈도우 USB 부팅 디스크 프로그램'은 Rufus 유틸리타가 가장 쉽고 편한거 같습니다.
Rufus를 통한 윈도우10 USB 부팅 설치파일 만들기
윈도우10 USB를 만들기 전에 Rufus외의 프로그램 외 여려 가지를 제가 사용해 봤는데요 UNetbootin, RMPrepUSB, Universal USB Installer, WiNToBootic 등을 써 봤습니다 가볍고 직관적인 Rufus가 가장 쉽고 좋은거 같아서 프로그램을 통해 설치는 방법을 포스팅 할께요
먼저 기본적으로 준비물은 OS iso파일 및 Rufus 프로그램 입니다.
해당 홈피에서 보면 Rufus는 Unetbootin, Universal USB Installer 그리고 win 7 usb download tool 에 비해 두배나 빠르다고 되어 있으며, 또한 리눅수 USB 설치 드라이브 제작시에도 월등히 빠른 성능을 보인다고 적혀있네요
그만큼 빠른 것을 강조하고 있는데요 자신이 있는거겠죠~ 포터블 버전까지 있으니 정말 저같은 사람이 보기엔 아주 베리나이스죠~~
Rufus 2.17버전을 실행해서 윈도우10 USB 부팅 디스크를 만들어 보겠습니다 - 클릭 몇번으로 끝나요
1. 미리 USB를 PC에 삽입시켜 놓습니다(윈도우 iso 용량보다 커야하기 때문에 USB용량은 8GB이상이 적당합니다(물론 제기준입니다))
2. 위의 사이트에서 다운받은 Rufus를 실행합니다. 아래와 같은 실행창이 뜨면
3. 기본적으로 옵션 조정을 할 것이 없기때문에 오른쪽 하단에 디스크 아이콘을 클릭해서 윈도우 10 ISO 파일을 선택해 주면 된답니다.
4. 그리고 시작 버튼을 눌러주고 기다리면 끝~~
**기본적으로 usb 는 포멧이 되게 되어있으므로 위 그림처럼 경고창이 뜨게 되는데요 빽업이 필요없다 하시면 바로 확인을 눌러서 진행하시고 아닐경우 백업후 진행하시면 된답니다. ~ 친절하기도 하여라
win10 부팅디스크를 만드는데 3분 30초가량 밖에 안걸렸군요 만족할만한 속도네요(물론 윈도우 용량 및 USB 사양(2.0, 3.0), 컴퓨터 사양에 따라 다소 차이가 발생할 수 있답니다)
같은 Rufus를 통해 윈도우10 이외 에도 윈7, 윈8, 윈8.1 win서버2008, WindowsServer2012, WindowsServer2016, ArchLinux, Archbang, BartPE/pebuilder, CentOS, DamnSmallLinux, Debian, Fedora, FreeDOS, FreeNAS, Gentoo, GParted, gNewSense, Hiren'sBootCD, LiveXP, Knoppix, KolibriOS, Kubuntu, LinuxMint, NTPasswordRegistryEditor, PartedMagic, PartitionWizard, Raspbian, ReactOS, RedHat, rEFInd, Slackware, SuperGrub2Disk, Tails, TrinityRescueKit, Ubuntu, UltimateBootCD, 등 도 설치가 가능 하답니다.
현재 PC를 새로 구매하시면 보통 DVD가 기본적으로 장착되지 않게 되는데요 역시나 노트북은 더더욱 그렇죠~ 몇년 전부터는 아에 OS가 USB로 나오기도 합니다
그렇기 때문에 위 프로그램을 통해 미리미리 ISO로 변환해서 사용하는 것도 좋다고 봅니다 ~ 이상 USB에 윈도우10 설치 부팅디스크를 간편하게 만드는 방법에 대해 알아봤습니다.
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겨울철 가려움증 피부건조 증상 및 예방
요즘 날씨에 저 또한 춥고 건조할 때 가려움증으로 고생하고 있는데요 그나마 증상 감소 방법으로 피지오겔을 발라보기도 하고 피부에 안좋은 음식을 가려먹어 보기도 했는데 별차도가 없어 고민입니다.
온도가 낮아지면 피부의 신진대사가 약화되고 지방분비가 적어져 가려움증이 더심해지게 된다고 하며, 가려움증은 많은 피부질환과 전신질환에서 흔히 볼 수 있는 증상이라고 잘 알려져 있는데요
오늘은 겨울철 건조하고 추운날씨가 지속될 때 이유없이 계속되는 가려움증 증상 및 예방법에 대하 알아보겠습니다.
먼저 가려움증의 주요 원인이 피부건조 인데요 예방법 부터 알아보겠습니다.
피부건조에 의한 가려움증을 예방하는 방법
피부건조 가려움증 예방법
1. 건조한건 말그대로 수분이 부족하는 것이죠 - 피부가 건조해서 가려움증이 발생하게 되면 충분한 수분 섭취가 중요하답니다
우리 피부의 천연보습인자는 나이가 들수록 점차 감소하며, 피지선의 분비 기능이 떨어지기 때문에 나이가 들수록 이런 겨울철에 피부건조증으로 인한 가려움증에 시달리게 된답니다.
그렇기 때문에 수분부족에 의한 피부건조증을 예방하기 위해서는 숙면과 소화기능에 방해가 되지 않는 범위 내에서 충분한 물을 마셔주면 된답니다 하루에 2L의 물을 섭취해주면 몸에 좋다고 하네요
2. 가려움증은 심한 주변 온도차에 의해서 발생하기도 합니다 - 주변의 온도변화에 영향을 많이 받으므로 온도차가 많이 나고 건조한 겨울의 경우 실내에서는 얇고 가벼운 옷과 침구를 사용하고 적정온드를 유지하는게 피부건조에의한 가려움증을 줄일 수 있다고 합니다.
3. 겨울철 온몸이 건조해 질 수 있는 샤워 횟수를 일주일에 3~5회 정도로 줄이는 것도 피부건조증에 도움이 된다고 합니다
하지만 실상 적어도 하루에 한번은 샤워를 해야하기 때문에 샤워 중 샤워후 피부건조 예방을 위한 노력이 중요하답니다
- 바디 클랜져나 세안제 등을 사용시 피지 분비가 많거나 꼭 필요한 부위 위주로 사용
- 샤워 후 물기가 마르기 전에(3분 이내) 보습제를 발라 피부건조를 예방
- 물의 온도가 너무 뜨겁지 않게 사용, 사우나 에서 장시간 있는것은 금물
4. 환기를 자주 시키고 가습기를 사용해서 방안의 온도 및 습도를 적정하게 유지
- 실내 온도는 18~22도 사이로 유지
- 가습기가 없을 때는 실내에 젖은 빨래나 물수건을 놓아둠
5. 카페인이 많이 들어간 커피, 홍차, 초콜릿 및 술, 콜라 등은 가려움증 증상을 악화 시킬 수 있으므로 줄여서 마심
6. 가려운 부분을 긁거나 목욕시 때를 미는 것은 일시적인 완화방법이나 피부에 염증 반응을 을으켜 가려움증을 더욱 악화될 우려가 있으며, 이차적인 세균감염을 유발할 수 있으므로 피해야 함
가려움증, 발병원인 및 치료
가려움증은 일반적으로 외부 물질과의 접촉(알레르기 같은 증상 포함), 주위의 온도 변화, 화학적 자극이나 물리적 자극 등에 의해서도 유발되며, 내과적 또는 신경/정신과적 질환과 연관되어 있어 다양한 원인 으로 인해 발병
가려움증의 주요 원인을 꼽자면 피부 표면의 지질 감소 및 수분 부족과 연관된 피부질환이라고 볼 수 있으며
치료방법으로는
* 부신피질호르몬제(스트로이드제)의 전신투여 및 부분도포
- 염증이나 태선화로 인한 가려움증을 해결하는 효과
* 칼리민 로션이나 멘톨 로션(1%)
- 피부를 시원하게 해서 가려움증상 완화
* 먹는 약으로는다양한 항스타민제가 사용
- 아미트립티린과 독세핀과 같은 심환계 항우울제는 치료에 잘 반응하지 않는 가려움증에 효과적임
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국내 휴게시설의 유형분류(휴게소 분류, 졸음쉼터 간이 휴게소 등)
사람이던 기계던, 장기간 활동하게되면 휴식이 필요하게 되는데요
오늘은 운전시 사람과 자동차가 쉴 수 있는 휴게소에 대해 알아보겠습니다.
휴게소의 정의 및 종류
휴게소란 차량 통행 중 휴식을 위한 공간으로서 휴게소, 종합 휴게소, 간이 휴게소 휴게시설 등으로 다양하게 불리고 있으며, 요즘에는 음식, 주유, 휴식, 주차 이외의 다양한 기능 및 형태로 운영되고 있음
현재 우리나라의 휴게소는 운전자와 승객의 편의 및 휴식 제공을 베이스로 하고 있으며, 대부분 기본적으로 주차공간, 식당, 화장실, 주유소를 갖추고 있음.
또한 요즘 일부(덕평, 이천마장 프리미엄 휴게소 등) 휴게소에서 유행하는 쇼핑센터, 테마공원 등 의 추가기능을 더하여 서비스가 이루어 지고 있음
일반적으로 우리나라에서 휴게소의 정의는 유형보다 ‘도로설계를 위한 지침 및 가이드라인’안에서 휴게소에 대한 유형을 구분하고 있음
휴게소의 정의(법률 및 지침)
**도로설계기준(2013 국토교통부)**
- 일반휴게소, 화물차 휴게소, 쉼터 휴게소, 간이 휴게소
*도로의 구조·시설에 관한 규칙 해설(2013 국토교통부)**
- 휴게시설은 도로부대시설로 규정 ‘일반도로나 출입이 제한된 고속도로, 자동차전용도로에서 안전하고 쾌적한 여행을 하기 위해 장기간의 연속주행으로 인한 운전자의 생리적 욕구 및 피로 해소와 동시에 자동차의 주유, 정비, 기타 서비스를 제공하는 장소’로 정의
휴게소의 체계 및 기능
고속도로 휴게소
1. 일반 휴게소 : 문화 체험형 휴게소, 자연 경광형 휴게소, 지역 상생형 휴게소
2. 화물 전용 휴게소 : 수면실, 샤워시설 등을 갖춘 휴게소로 일반차량도 진입 가능
(신탄진, 경주, 문경, 옥천, 칠곡, 언양 등)
3. 환승 휴게소 : 고속 버스 환승이 가능한 휴게소
- 호남선(천안논산선) : 정안 휴게소
- 영동선 : 횡성 휴게소
- 중부내륙 : 선산 휴게소
- 대전통영 : 인삼랜드 휴게소
4. 간이 휴게소 : 규모가 작은 휴게소로서 고속도로와 유료도로 등에 존재(구리, 양주 간이 휴게소 등)
5. 졸음 쉼터 : 고속도로 졸음 쉼터 정식 명칭은 '쉼터 휴게소' 졸음사고 예방을 위해 잠시 쉴 수 있도록 조성된 비상 주차 공간
국도 휴게소 : 위와 유사하나 환승휴게소 X (주로 국도 변 간이 휴게소 및 아울렛 패션 단지, 화물차 주유소 등)
*** 운전중 졸림증 간단한 대처법**(졸음운전 대처법)
졸음운전 방지대책 3가지
1. 졸음운전 경보 및 사고방지 차량 장치 : 차선이탈 경고음 등 시설/장비를 이용한 운전자 경보 또는 차량 자동제어
2. 운전자 건강생태 유지 : 운전 중 졸지 않도록 충분한 휴식으로 피로예방, 지병이 있는 경우 운전시 항상 인식
3. 운전자 자가 조치 : 운전 중 졸음이올 경우 운전자 자가 응급조치, 껌, 라디오, 환기, 가까운 졸음쉼터 이용 등
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