생활속 탈모 예방법(여성탈모 예방) 및 여성 탈모 위험 직업 3가지 -자가진단 하기-
안녕하세요 달향입니다 오늘은 탈모~ 예방에 대해 알아보겠습니다
탈모란? 탈모 증상은?
모리카락이 심하게 빠지는 것을 말하는데요 탈모의 증상은 평소에도 머리카락이 빠지고 다시 나고를 반복하기 때문에 평소 보다 유난히 옷이나 침대등에 머리카락이 많이 발견되고, 머리가 가렵거나, 머리카락이 가늘어지는 증상을 보이는데요
탈모가 온건 아닌지 자가진단한는 방법은
위의 3가지 증상이 일어나며(머리카락이 많이 빠진다, 머리가 자주 가렵다, 머리카락이 가늘어졌다) 아래의 11가지 중 6가지 이상이에 해당된다면 탈모가 발생하기 쉽다고하니 탈모가 아닌지 의심해봐야하며 나는 20대니까 ~ 하는 생각이 드신다면 ~ NONONO 요즘은 20~30대에서 탈모가 더욱 많이 발생한다고 하니 그냥 넘어 가시면 나중에 배로 돌아올 수 있어요~~
- 어깨가 자주 결린다 - 손발이 차갑다
- 식사를 불규칙적으로 한다
- 약을 오래 복용한 적이 있다
- 스트레스를 많이 받는 편이다
- 머리를 매일 감지 않는다
- 드라이기를 하루에 10분이당 사용한다
- 비듬이 많다
- 헤어스타일을 자주 변경한다
- 운동을 과하게 한다
- 쉽게 피로해진다
이런 탈모의 원인을 알아보면
1. 병을 앓고 있는 경우
- 빈혈, 갑상선, 난소종양 등 산부인과 질환 등의 여성 질환을 앓고 있는 경우 탈모증상이 있다면 탈모가 심해지는 원인이 된다고 하네요
2. 약물을 복용 중일 경우
- 갑상선 치료약, 고혈압 약, 소염제, 우울증 치료제 및 정신과 약물등을 복용하고 있으시고 탈모 증상이 있다면 탈모가 더욱 심해지는 원인이 될 수있다고 합니다(장기간 복용시)
3. 기타 몸이 피로하거나, 스트레스를 받는경우 탈모의 원인이 될 수 있다고 하는데요 주원인이 스트레스, 출산, 폐경직후 많이 발생한다고 하니 유전적 요인의 탈모보다 후천적 요인의 탈모가 많이 발생하기 때문에 여성들에게도 탈모가 많이 일어난다고 합니다
여자 탈모 위험 직업군 3가지
여성직업 탈모 위험군 직업 베스트 3를 알아보면 첫번째로 항공사 스튜어디스가 단연 독보적 1위라고 하는데요 사람들을 상대하는 서비스 직업이면서, 다양한 스트레스 및 육체적 피로로 인해 탈모가 많이 발생한다고 합니다
1. 스튜어디스
- 여성 탈모가 발생하기 쉬운 직업 으로 뽑힌 이유는 불규직한 시차(비행 스케쥴에 따른 몸의 적응 스트레스), 항상 미소를 지어야하는 스트레스 등이 원인이라고 합니다 또한 불규칙한 비행 스케쥴등으로 인해 우울증이 오는 경우도 많아 약물등에 의한 탈모가 많이 발생하는 이유도 한목 한다고 합니다
2. 발레리나
- 발레리나는 예상외의 직업인데요 여성 탈모 위험 직업에 2위로 들어간 주 원인은 어릴 적부터 머리를 뒤로 단단하게 고정하기 때문이라고 합니다(어릴적부터 탈모의 위험을 가지고 있기 때문이랍니다)하지만 달향이 생각하기에는 ^^;; 발레리나가 탈모가가 있다니 약간 웃프기도 하군요
3. 연예인
- 역시나 스트레스로 인해 탈모가 많이 발생하는 직업이라면 여자 연예인을 들수 있도 조금만 살이 쪄도 각종 SNS등을 통해 이슈 및 악성 댓글등으로 인해 마음의 상처 및 스트레스를 더욱 많이 받을 수 밖에 없기 때문인데며, 일반인에 비해서 헤어스타일을 자주변경하며, 염색 , 펌등을 많이 하기 때문에 스트레스를 제외하고도 탈모가 쉽게 나타난다고 합니다
생활속 여성 탈모 예방법
위에서도 보셨다 시피 탈모 대머리는 이제 남자만의 고민이 아닌데요 실제 통계로도 탈모 환자의 30%정도가 여자라고 하니 우리나라 여성중 10명에 3명은 탈모가 발생할 수 있다는 것이니 남자만큼 탈모 예방에 신경을 써야 한답니다
생활속 여성 탈모 예방법
1. 스트레스를 풀어라
- 스트레르스를 받는 것은 현대 생활속에서 피할수 없는 것인데요 이런 스트레스가 계속 쌓이게 된다면 스트레스에 의한 탈모가 발생하기 쉽답니다 그렇기 때문에 스트레스 해소를 위한 산책, 여행, 취미 활동, 수다 등을 통해 스트레스를 풀어주는 것이 중요하다고 합니다(뒷담이 스트레스 푸는데는 최고죠~~)
2 .충분한 휴식(충분한 숙면, 적당한 운동)
- 과로를 하고 피곤이 쌓이게 된다면 충분학 숙면을 통해 몸의 휴식을 취하는 것이 몸의 건강에도 좋고 탈모 예방에도 좋다고 합니다 (어디에든 안좋겠습니까 ^^)
3. 신선한 채소 및 과일 많이 먹기
- 스트레스를 푸는데 좋은 방법중 하나가 먹는 것인데요 다만 탈모예방에 좋은 방법은 신선한 채소와 과일을 많이 먹는 방법이랍니다
4. 인스턴스 식품 & 기호품 줄이기
- 인스턴트 식품 및 담배, 커피, 음주(술)을 줄이고, 자극이 심한 음식(매운 음식(닭발), 짠음식)을 평소보다 줄인다면 탈모를 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다
5. 린스 사용시 두피에 린스가 묻지 않도록 머리 감기
- 머리를 1~2일에 한번씩 꼭 감아주고 린스를 사용할 때 두피에 린스가 묻지 않도록 머리카락에만 묻혀 잘 씻어내어 주어야 탈모예방에 좋다고합니다
6. 도끼빗 사용하기 두피마사지 하기
- 빗질을 하면 두피마사지 효과가 있기 때문에 탈모예방에 좋다고 하는데요 또한 빗질을 할때 그러실 일은 없겠지만 젓은 머리는 절대 빗지 않아야하며, 빗질은 아래서 위로 하지 말고 위에서 아래로~ 하시는 것이 올바른 방법이랍니다
- 두피마사지가 좋은 이유는 두피마사지를 통해 신진대사를 높이고 두피에 있는 피지의 분비를 촉하며, 피로회복에 도움이 된다고 하니 매일 매일 두피전체를 마시지 해주면 탈모가 있으신 분들에게 좋다고 합니다
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자꾸 머리를 털거나 귀를 긁어 대는 경우 - 의심해볼 질병
오늘은 개의 행동으로 알아보는 귀관련 질병에 대해 알아보겠습니다
강아지가 귀를 긁거나 머리를 흔들어대는 행동을 자주 한다면 귀에 이상이 있다고 볼 수 있는데요 귀가 가려워서 긁거나 흔들어 대는 가벼운 증상일 수 있지만 더러 염증이나 이미질 등이 귀속으로 들어갔을 경우도 있기에 한번씩 주인의 체크가 필요하답니다
강아지가 머리를 흔들거나 귀를 자주 긁는다면?
견주가 체크 의심해봐야할 사항
귀를 앞발로 심하게 제주 긁어대거나 머리를 기울여 흔들어 댄다면 귀에 이상이 생겼을 가능성이 많으니 꼭 체크가 필요하답니다
개가 이런 행동을 보이는 원인을 유추하면 귀와관련된 질병을 예로 들 수있는데요
1. 외이염
2. 외이도염
3. 중이염
4. 내이염
5. 귀혈종 등을 의심해 볼 수 있습니다
강아지가 귀를 자주 긁거나 머리를 자주 흔들어 댈경우 주인은 개의 귀를 자세히 살펴봐야 질병이 걸린 것인지 아닌지를 알아볼 수 있는데요
강아지 귀에 이상이 생긴건지 체크해보는 방법
1. 귀에서 심한 냄새가 나는지 확인
2. 귀지가 많은지 체크
3. 귀를 만졌을 때 열이 나는지 체크
4. 염증이 생긴건지 눈으로 확인
5. 귀쪽 피부가 이상한지 체크
개의 귀과련 질병 증상
강아지 귀는 형태상 염증이 발생하기 쉬운데요 특히나 귀가 덮히는 견종이나 귀에털이 많이 들어가는 견종에게 빈번하게 염증이 발생한답니다
또한 귀지에 세균이나 진드기등이 들러붙어 점막 부근에 염증을 일으키는 것이 일반적으로 검은색 귀지가 생겼을 경우 혈종이 생긴 것이니 진찰을 받아 봐야 한답니다
이런 가벼운 염증이 지속되면 외이염에서~ 중이염이나 내이염으로 번지게 되므로 초기에 발견하여 꾸준한 치료를 받는 것이 중요한데요
강아지 귀 염증 치료 예방법
진드기에 의한 염증이 발생해 질병이 생긴것은 염증치료와 함게 진드기 구제를 같이해야 증상이 완화되면서 치료과 완료되기 때문에 소엠제 및 진드기 구제약을 같이 처방해야합니다
또한 귀를 깨끗히 청소해 주어야 하는데요, 강아지의 귀속을 청소할 때는 귀 점막에 상처가 나지 않도록 조심해서 면봉을 이용해 살짝 살짝 청소해야하며, 귀 안쪽 깊숙히 청소할려고 하는 것은 오히려 먼지나 이물질을 더욱 안쪽으로 밀어 넣을 수 있으니 눈에 보이는 곳만 딱아 주는 것이 좋음
또한 증상이 나아 져보여서 중도에 치료를 소홀히 하면 쉽게 재발되어 만성화 될 수 있으므로 완전히 완치가 될 때까지 끈기 있게 1~2달 계속 치료하는 것이 중요함
***특히 주의해야 하는 것은 산책후 씻기거나 목욕을 할때 아기처럼 강아지도 귓속에 물이 들어가지 않도록 조심해야함 귀에 물이들어가면 세균이나 긁힘으로 인해 염증이 생길 가능성이 높아짐, 목욕후 부르러운 솜으로 가볍게 귀속을 닦아주는 것도 귀 질환을 예방하는데 좋은 방법임***
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무료 DWG 뷰어 / 무료 오토캐드 버전 변환 프로그램 DWG Trueview 2015
오토캐드에서 사용하는 파일확장자 명이 DWG인데요 이전에는 DXF였으나 현재는 DWG와 병행해서 사용중입니다 이런 DWG파일을 오토캐드가 설치 되어 있지 않은 컴퓨터에서 볼 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다
캐드가 설치 되지 않은 PC에서 DWG 파일(캐드2015버전 지원) 열어 보기 DWG Trueview 2015
설계 및 각종 업무를 보다보면 Autodesk 사의 오토캐드 파일을 접하게 되는 경우가 많은데요
현재 캐드는 오토캐드 2015버전까지 나와 있는 상태이며, 이전부터 캐드를 사용하시던 분들이라면 이미 알고 계시겠지만 DWG파일 및 DXF파일이 오토캐드에서 사용하는 파일 확장자입니다
여타 프로그램과 마찬가지로 DWG또한 일반적으로 오토캐드가 설치되어 있어야 파일을 열어볼 수 있는데요 오늘은 캐드가 설치되어 있지 않은 컴퓨터에서 오토캐드 DWG파일을 무료로 볼 수 있는 DWG 뷰어의 다운로드 및 기능 사용법에 대해 알아보겠습니다 프로그램의 명칭은 DWG Trueview 2015 입니다
DWG Trueview 2015의 다운로드 방법은 autodesk공식 홈페이지에서 다운로드 가능한데요 현재 제공되는 DWG 뷰어는 오토캐드 2015버전까지 뷰어 기능이 제공되며, 캐드 버전이 낮아서 버전을 낮춰 사용해야하는 사용자에게도 유요한 프로그램입니다 (예를 들어 현재 자신이 사용하는 autocad가 2011버전이라서 캐드 2015파일이 열리지 않을 때 DWG Trueview 2015를 통해 캐드버전을 낮춰 저장해 자신의 캐드에서 사용할 수 있답니다)
아래 그림과 같이 www.autodesk.co.kr 에 접속후 좌측 하단 뷰어 DWG viewer를 클릭(DXF 파일을 열고 싶을 경우 DXF viewer를 클릭)
dwg 파일 뷰어 다운로드 페이지로 이동되며 다른 것들(cad 360)은 신경쓰지말고 DWG뷰어인 DWG trueview 다운로드를 클릭(자신의 컴퓨터에 os 사양에 맞추어 선택 32비트 64비트)
다운로드가 완료되면 DWG파일 뷰어를 설치(중요한 것은 net framework 4.5 이상이 설치되어 있어야 DWG Trueview가 제대로 인스톨됨, 보통 aucad 2012이상 버전은 기본적으로 net framework 4.5이상이 설치되어야 올바르게 인스톨됨)
아쉽게도 dwg뷰어 및 캐드버전 낮추기 기능이 있는 DWG Trueview 2015는 한글을 지원하지 않음
라이센스 및 서비스 계약에 동의하고 설치준비가 완료되면 인스톨을 실행(무료 버전이지만 뷰어 기능과, 출력 및 버전 바꾸기 기능이 되므로 프로그램이 용량을 꽤 차지함 약 900mb(다운로드는 파일은 약 200mb)
autodes DWG Trueview 2015설치가 완료되어 실행하면 아래 그림처럼 심플한 창이 나오며 오픈 파일을 눌러서 열어 보고싶은 DWG파일 또는 캐드버전 다운이 필요한 DWG파일을 선택해 불러옴
지형도.dwg을 예시로 불러오니 역시 무료 정품 뷰어라서 그런지 깔끔하게 캐드와 동일한 뷰어 창이 실행되며 plot플롯 설정도 가능하며 다양한 기능이 포함되어 있어 DWG파일 뷰어로써는 최적의 프로그램임
캐드파일의 버전을 낮추고 싶다면 상단 Trueview 아이콘을 클릭해 DWG Convert(DWG 변환)을 클릭후 원하는 낮은 버전의 캐드로 변환 저장하면 끝~
또한 프로그램 용량이 그냥 큰것이 아닌 배치화면까지 설정이 가능하므로 레이아웃 뷰어에서 작업된 캐드파일 또한 원본과 동일하게 보는 것이 가능함
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교통사고 발생시 대처법
날씨가 많이 풀리면서 나교외로 나들이 하시는 분들이 많아졌는데요 교통량이 많이 발생하다 보니 교통사고 또한 증가하는 시기인데요 이런 교통사고 발생시 대처법에 대해 알아보겠습니다
교통사고 발생시 조치사항
교통사고가 발생한 도로에 따라 대처법이 다르나 일반적으로 교통사고가 발생한다면 운전자의 입장에서 취해야할 행동은 연속적으로 발생할 수 있는 2차사고의 방지 및 다른 차의 통행소통에 방해가 되지 않도록 길 가장자리나 공터 등 안전한 장소에 차를 정차시키고 대처해야 하는데요 고속도로에서 차량이 고장나거나 사고가 났을 경우
특히나 2차사고가 발생할 위험이 크기 때문에 갓길로 차량을 재빨리 이동하거나 이동할 수 없는 경우 사고가 났음을 알릴 수 있는 삼각대 등의 조치를 취한후 가드레일 밖으로 대피한후 대처해야 한다
또한 인명사고의 경우 사고현장에 의사, 구급차 등이 도착할 때까지 부상자에게는 가제나 깨끗한 손수건으로 우선 지혈시키는 등 가능한 응급조치를 취하며 계속 말을 걸어주어 쑈크로 인해 정신을 잃지 않도록 해야함
**교통사고 부상자의 경우 함부로 부상자를 움직여서는 왼되며 특히나 머리부근에 상처를 입었을 때에는 절대 움직이지 말아야함 하지만 2차사고의 위험이 높을 경우에는 부상자를 안전한 장소로 이동후 응급차를 대기해야함
교통사고로 인해 시비를 가리기가 어렵다면 경찰에게 신고하여 처리하는 것이 좋으며 사고를 낸 운전자는 사고발생 장소, 상황, 부상자가 발생한 경우 부상 정도, 파손된 물건 등을 이야기해 경찰을 통해 처리하는 것이 좋으나 가벼운 접촉사고 및 잘잘못이 분명한 경우 차량보험 처리를 하는 것이 일반적인 교통사고 대처법임
교통사고 피해자의 대처 요령
경찰을 불렀다면 가벼운 상처라도 반드시 경찰에게 이야기(진술)해야 추후 혹시 발생할지 모를 피해에 대비할 수 있음(ex 가벼운 상처라고 피해신고를 태만하게 했을 경우 교통사고로 인한 후유증의 발생시 피해자에게 불리하게 되며, 교통사고증명서를 받을 수 없는 겨우가 발생할 수 있음)
**겉에 나타나는 외상이 없어도 머리부근 등에 강한 충격을 받았을 때에는 필히 의사의 진단을 받아 두어야 나중에 후유증이 생겼을 때 피해를 보지 않음 특히나 교통사고는 현재 부상정도보다 후유증이 중요하며 머리부근의 후유증은 몇년후에 발생할 수 있으니 더욱 주의해야함
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혈압을 정상으로 만들기 평소 습관 노하우 - 혈압 낮추는 습관
정상혈압을 유지해 혈관질환으로 부터 건강해지는 평소 습관 알아보기
혈압 낮추기 습관(혈압 낮추는 방법)
혈압이 갑자기 올라가는 것은 갑작스런 충격이나 움직임 등으로 여러분들이 알다시피 무리한 운동이나, 감정변화, 화 등이 고혈압에서 질병으로 합병증을 유발하는 치명적 원인데요 평소 혈압이 높으신 분들은 현재보다 약간 너프한 생각과 생활습관을 갖는다면 혈압을 낮추는데 많은 도움이 된다고 하는데요
실생활에서 혈압을 낮추기에 좋은 습관(혈압 낮추는 방법)
1. 매일 앉았다 일어나게 되는 의자 사용법 바꾸기
하루에도 수십번씩 의자에 앉았다가 일어났다가를 반복하시는데요 이런 앉았다 일어나는 작은 행동을 고치기만해도 혈압을 낮추는데 도움이 된답니다
-혈압을 낮추기 위한 앉았다 일어나기 첫번째로 발목을 X자로 교차 한후 두번째 무릅을 굽히고 파걸이가 있을 경우 팔걸이를 양손바닥으로 짚고 천천히 일어나면 혈관이 건강하지 않은 고혈압 환자에게 특히 좋다고 하는데요
이렇게 하는 이유는 의자에서 일어나게 될때 혈액이 아래 쪽으로 몰려 있어 급작스럽게 일어나게되면 혈액이 뇌까지 오지 못해 어지러움증 쇼크가 올수 있기 때문입니다( 실제로 연세가 많고 고혈압이 있으신분들은 오래 앉았다 일어나면 어지러워 하시는 경우가 있죠)
이런 자세로 다리를 꼬게 되면 발목에 힘이 들어가 혈액을 끌어 올려주기 때문에 혈액순환이 잘되 고혈압 증상 개선에 도움이 된다고 합니다 또한 무릅을 굽히는건 같은 이유로 무릅에 힘이들어가 혈액순환에 도움이 되며 천천히 일어나면 뇌까지 혈액이 충분히 공급되기 때문에 1석2조 효과랍니다
2. 천천히 자주 걷기(점심먹고 천천히 10분이상 산보하기, 천천히 계단이용하기 등)
마음처럼 쉬운게 아닌데요 더군다나 바쁜일상에 지친 직장인들은 자는 시간도 부죽해 한숨이라도 더자려고 하는 분들이 많아서(달향또한 ^^) 정말 마음먹지 않으면 하루에 걷게 되는 걸음걸이가 정말 적은데요 원활하고 정상적인 혈액순환에는 걷는것 많큼 좋은 것이 없다고 하네요
마침 봄을 맞아 점심식사후 잠깐 산보라도 하고 오시는 것이 혈액순환을 도와 충곤증에도 좋고 고혈압에도 좋다고 하네요
- 이런 걷기가 좋은 이유는 심장으로 피를 보낸느 정맥은 스스로 피를 보내지 못하기 때문에 근육의 수축력에 의해 피를 보낼수 있기 때문에 전신 운동인 걷기를 하면 혈액순환이 잘된다고 합니다
또한 걷기 이외에도 다리 근육운동을 하면 많은 좋다고 하네요
3. 규칙적인 식사습관
혈압관리에 중요한 것이 규칙적인 식사 습관인데요 이왕이면 혈압에 좋은 현미밥을 먹으면 좋으나 회사생활을 하면서 그렇게 챙겨먹기가 쉽지많은 안죠 하지만 조금만 노력하시면 규칙식사 시간만 지켜도 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다
4. 금연하기/금주하기/과식금지
이건 정말 쉽지 않은데요 술과 담배는 고혈압의 원인이기도 하죠... 술은 어쩔수 없지만 백해무익한 담배만 끊으셔도 놀랍게 떨어진 혈압을 몇달안에 느끼실수 있을 거에요 확실히 혈압에 담배는 나쁘다고 합니다 마찬가지로 금주와 과식을 하지 않으신다면 정상혈압을 유지할 수 있답니다
고혈압에 좋은 옥수수 및 오징어
고혈압에 옥수수와 오징어가 좋다는 말 들어보셨나요? ^^ 달향도 처음에는 긴가 민가 했는데 옥수수에 들어 있는 성분과 오징어에 들어 있느 성분 때문에 고혈압에 좋은 음식이라고 하네요
1. 옥수수가 고혈압에 좋은 이유는 옥수수 씨눈에 들어 있는 성분때문인데요 옥수수 씨눈에는 비타민 E와 마그네슘이 함유되어 있어 고혈압을 예방하는 효과가 있다고 하네요
2. 오징어는 타우린 성분 때문이랍니다 타우린은 피료회복제로 유명한 바X스에 ^^ 들어 있는 성분인데요 오징어에는 이런 피로회복에 좋은 타우린 성분이 많이 함유되어 있어서랍니다
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스마트 캡쳐 및 동영상 캡쳐도 가능한 유용한 캡처 프로그램 - 네이버 캡처 사용법
안녕하세요 달향입니다 업무, 레포트, 각종 과제 및 편집 등을 위해 많이 사용하는 캡처 프로그램이 있으실텐데요
다양한 캠쳐 기능이 있는(스마트 캡쳐 기능, 동영상 캡처 기능 등)이 있는 네이버 캠쳐 프로그램에 대해 포스팅해보겠습니다
네이버 캡처 - 다운로드 및 사용법
오늘 소개할 캡쳐 프로그램은 네이버 캡쳐(캡처)인데요 사용법 또한 간단하며 켭처하는데 아주 유용한 스마트캡쳐 기능이 있어서 포스팅 해봅니다
네이버 캡처 다운로드 방법
검색포털 창에 '스마트 캡처' 또는 '네이버 캡처'라고 입력하면 바로 네이버 툴즈 링크가 나오며 해당 링크를 통해 네이버 캡처를 다운로드 할 수 있습니다(툴바는 설치하지 않으셔도 된답니다)
캡처 프록램을 다운로드 받아 설치 하셨으면 간단하게 네이버 캡처의 장점을 알아보고 유용한 사용법 한가지를 알아보고 포스티을 마치도록 할께요
네이버캡처의 장점
1. 스마트캡처 기능 2. 동영상캡처 기능
1. 단축키 편집 사용가능
4. 다양한 내보내기 기능(메일, 블로그 등)
5. 프로그램의 가벼움
6. 무료
7. 다양한 저장방식 지원(jpeg, png, bmp, gif, titf)
단순한 인터페이스로 캡처에 필요한 편의사항들이 많이 반영되어 있는 프로그램이라고 볼 수 있는데요 기본적으로 Print Screen 키를 통해 화면을 캡쳐 하게 되는데 이런 기본 키를 통해 동양상 캡처 기능이나 기타 캡처에 필요한 단축키를 사용자가 원하는데로 변경해서 사용이 가능하답니다
캡처 프로그램이 단순 화면 캠처만 되는 것이 아니라 동영상 캡처 기능까지 포함하고 있어서 동영상 또한 캡처가 가능하다는거 ;; 이건 달향도 사용해보지 않아서 아직 쓸일이 없었네요 :) 포스팅하다가 알게 되었군요 ㅋㅋ
그리고 사용자의 편의를 생각해서 그런지 이미지 파일형식을 다양하게 지원해서 캡쳐화면 저장시 원하는 설정을 통해 저장하게 지정이 가능하네요 (jgpe, png, gif 등)
스마트캡처 사용법
오늘 포스팅의 목적이라고 볼 수 있는 스마트 캡쳐(스마트캡처) 사용법에 대해 알아보겠습니다 네이버 캡처를 실행하고 프린터스크린 키를 눌러서 캡처 화면을 선택하시고 아래 그림과 같이 네이버캡처에서 스마트 캡처를 누르거나 단축키를 누르면
아래 그림처럼 해당 스크린샷된 화면에 영역이 설정되며 구분이 가능한(ex, 전체화면중 폴더만 저장하고 싶은 경우) 폴더 가장자리로 커서를 이동후 클릭하면 아래 2번째 그림처럼 네이버캡쳐에 폴더 부분만 저장되어 손쉽게 전체화면중 워하는 부분을 캡쳐 저장할 수 있는 기능이 스마트캠처 입니다
불필요한 편집과정을 거치지 않아도 되고 특정 이미지 편집 프로그램을 사용하지 않고도 빠르게 원하느 해당 화면을 캡처해 낼수 있는 아주 아주 유용한 기능이죠 ~ :)
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개의 견종에 따른 성격 추측 방법
안녕하세요 달향입니다 오랜만에 반려견 강아지에 대해 포스팅해봅니다 우리 삶에 최고의 파트너인 애견 강아지는 인생의 반려동물로서 우리에게 둘도 없는 친구인데요
이런 강아지(개)의 견종에따라 성격을 추측해 볼 수 있는데요 그 이유는 사람이 목적에 맞게 다양한 견종을 만들어 냈기 때문인데요
개의 종류는 수백 종류가 넘으며 애완견으로 많이 기르는 강아지들의 성격도 견종에 따라 다르기 때문에 개를 키우시거나 키울려고 하시는 분들이라면 성격을 고려해서 개의 종류를 고르시는 것도 오래 같이 살아야하는 반려견을 입양하는 하나의 기준이 될 수 있답니다
그냥 외모만 보고 입양해 왔다가 만만치 않은 성격으로 인해 다시 입양보내는 일은 없어야 되니까요
강아지 견종에 따른 성격 추측 방법
1. 믹스견
주로 시골에서 많이 볼 수 있는 많이 기르는 믹스견종의 성격을 알아보겠습니다
대부분 믹스 견종은 각기 우수한 장점을 가지고 태어나게 되기 때문에 순종에 못지 않는 외모나 똑똑한 경우가 많은 편으로 애완견 믹스견은 주로 순종적인 성격을 가지고 있음
2. 소형견(파피용, 몰티즈, 포메라니안, 요크셔 테리어, 미니어처 닥스훈트, 퍼그)
- 예전부터 주로 예쁜외모로 사랑 받는 견종으로 서 몸집은 작으나 개의 본성을 그대로 가지고 있는 견종으로 견종에 따라 다양한 성격을 가지고 있으나 일반적인 개의 성격을 가지고 있음
3. 경비견으로 유명한 (세퍼트, 뉴펀들랜드)
예전 집을 지키던 개로 피를 이어받은 개로서 주인에 대한 충성심이 강한 편이며, 타인에게 공격적인 성향이 있는 편임
4. 사냥견 종류(비글, 바셋하운드, 골든 리트리버)
사냥견종으로 유명한 비글 일명 악마견이라고 불리우는 비글은 활성성이 왕성하며 호기심이 많고 평소 잘짖는 성격으로 사냥감을 뒤쫒는 습성이 남아있어서 빠르게 움직이는 물체, 사람을 뒤쫒는 경우가 있음
골든 리트리버는 물새 사냥에 주료 이용된 사냥개로서 물을 좋아하며, 주인에게 순종적인 성격임
바셋 하운드 냄새에 더욱 민감한 성격
5. 썰매견(허스키, 버니즈 마운틴 독)
추운지방에서 썰매등을 끄는 개로 키워진 썰매견 허스키 등은 튼튼하고 다부진 체격을 가지고 있으며 더위에 맥을 못추는 성격으로 겨울을 좋아함
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윈도우7 돋보기 기능으로 화면 확대 해서 보기(화면 돋보기)
안녕하세요 달향입니다 오늘은 윈도우7의 돋보기 화면확대 기능에 대해 알아보도록 하겠습니다
윈도우7 돋보기 기능 화면 확대 100% 200% 등
바탕화면 확대 현재 화면 확대 기능은 주로 문서나, 이미지 파일 등을 확대 축소해서 보는 경우가 많은데요 윈도우7에서 돋보기 기능이 있어서 이를 통해 바탕화면등 윈도우7 화면을 확대해서 볼 수 있는 기능이 있답니다
윈도우7의 돋보기는 접근성 센터의 기능으로서 돋보기를 통해 화면의 여러 부분을 확대해서 보여줍는데요 이런 화면 확대 기능을 사용하는 방법을 알아보도록 하겠습니다
윈도우7 돋보기 실행하기
1. 윈도우7 시작단추 실행에 돋보기를 입력하면 돋보기가 실행되어진답니다
2. 단축키를 통해 실행 윈도우7 단축키 윈도우키 & +키를 입력하면 돋보기가 실행되어짐
반대로 끄는 방법은 +Esc를 누르면 돋보기가 해제된답니다
& +를 누르면 돋보기가 실행되는데요 키보드 보시면 윈도우 키, +키 인데 +키 입력에는 2가지 방법이 있어서 사진을 2개 올렸답니다 편하신데로 사용하시면 ^^
윈도우7 돋보기 기능을 실행하면 화면이 2개로 나눠지면서 본래 화면과 돋보기 화면으로 구분되면서 확대되어 진다빈다 원래 화면의 축소기능은 없고 100% 이상 4배까지 화면 확대가 되어 진답니다 잘안보이는 확대가 안되는 화면등을 크게 보실때 사용하시면 좋은 기능이네요
윈도우7 돋보기 기능 3가지 모드
1.전체 화면 모드
돋보기 기능중 전체 화면 모드는 화면 전체가 확대되어지는 것으로 화면 크기와 선택하는 확대/축소 비율에 따라, 화면의 모든 내용 볼 수 있는 기능입니다
2. 렌즈 모드 모드
렌즈 모드는 마우스 포인터 주위의 영역이 확대되는 돋보기 기능으로 마우스 포인터를 이동하면 확대되는 화면 영역도 함께 이동어 진답니다
3. 도킹 모드
도킹 모드에서는 화면의 일부분만 확대되며 바탕 화면의 나머지 부분은 변경되지 않고 그대로 유지 되어 지는 기능을 말합니다 확대되는 화면 영역을 사용자가 제어할 수 있기 습니다
위의 3가지 돋보기 기능을 자신이 필요할때 적제적소에 사용하면 되니 꽤 괜찮은 윈도우 기본 기능인거 같습니다
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대법원 나의사건 검색- 인터넷으로 나의 사건 진행과정 및 내용 알아보기
안녕하세요 달향입니다 법원하면 일반분들과는 다소 거리가 있어 보이는데요 달향만 그런가요? 다소 전문가 법무사, 변호사 등이랑 같이 가야하는 곳이 법원이라고 느껴지는건 왜인지 :)
하지만 요즘은 인터넷으로도 손쉽게 법률을 언제 어디서든 볼 수 있으며 판례 또한 마음만 먹는다면 손쉽게 구할 수 있기때문에 일반 분들도 조금만 노력하면 간단한 민사 소송등도 혼자서 진행 할 수 있답니다(주변에서도 손쉽게 볼 수 있답니다)
이런 법원에서 몇년 전부터 시대에서 뒤떨어지지 않게 법원의 불편한 사항을 국민들에게 줄여주고자 인터넷으로 나의 사건 등을 조회, 진행사항 등을 알아볼 수 있게 홈페이지에서 서비스를 제공하고 있답니다 오늘은 대법원 인터넷 열람 서비스중 나의사건 검색에 대해 알아보겠습니다
인터넷 대법원 나의사건 검색 조회 방법
인터넷 대법원 사이트에서 나의 사건 검색 방법은 2가지가 있는데요
먼저 대법원 나의사건 검색 <<로 접속하거나 인터넷 포털 검색창에 '나의 사건 검색' '나의 사건 조회'라고 입력하면 해당 싸이트로 바로 가는 인터넷 사이트 주소가 나온답니다
1. 검색 포털에서 접속하기 검색창에 '나의 사건 검색' 입력
2. 달향이 링크를 걸어놓은걸 클릭하면 바로 대법원 나의사건 검색 창으로 이동어 사건번호로 검색 및 공인인증서로 검색을 통해 나의 사건을 검색할 수 있음
인터넷 대법원 사이트에서 나의 사건을 검색하는 방법은 2가지가 있는데요
첫번째로 사건번호로 검색하는 방법입니다
위의 그림에서처럼 사건번호 : 자신이 소송을 진행 중이거나 소송을 당한 해당 법원을 선택합니다
그후 사건진행 년도를 선택후 사건의 종류에 따라 가단, 카단, 타채, 등의 사건의 종류를 선택후 사건번호를 입력, 소송(사건 당사자의 이름)하는 분의 이름을 입력후 검색을 눌러서 해당 나의 사건을 조회할 수 있는데요 이건 일단 사건번호를 정확히 알아야 검색이 가능하다는 단점이 있답니다
두번째 방법은 공인인증서를 통해 법원의 사건을 조회하는 방법인데요 요즘 공인인증서 사용안하시는분들은 매우 적으니까 안전한 PC에서 공인인증서를 통해 접속해서 나의사건을 조회할 수 있답니다 달향이 한번 해보겠습니다 마침 얼마전 소송중인게 있답니다 :)
아래그림처럼 공인인증서로 검색을 누른후 주민등록번호를 입력후 인증서 확인 버튼을 눌러주면 공인인증서 확인 창이뜨며 해당 인증서 비밀번호를 입력하면 나의사건 조회 창으로 넘어간답니다
아래와같이 공인인증서로 접속하면 법원이랑 사건의 종류만 선택하면 된답니다 훨씬간다하죠? 1번방법은 정말 답답해요 오타라도 나면 처음부터 다시해야되니 화가 치밀어오르기도 합니다
암튼 해당 법원을 선택하시고
사건의 종류옆 아래쪽 화살표마크를 누르면 사건의종류를 체크해서 선택 볼 수있는데요 단 한번에 3개지 이상은 검색할 수 없답니다 민사본안, 가사, 행정, 독촉, 전자독촉, 과태료, 형사공판, 특허 등 자신의 사건에 해당하는 것이나 모르시면 위에서 부터 쭉 3개씩 선택하시면서 조회를 누르시면 된답니다
민사본안으로 신청한 달향의 사건이검색되었군요 법원 및 사건번호 등의 내용이 표시되며 사건버호를 클릭하면 해당사건의 진행과정 및 내용을 보는 창으로 넘어간답니다
사건번호를 클릭해서 들어가면 사건일반내용 원고, 피고, 접수일 재판부 등 최근기일내용 제출서류 접수내용 등을 볼 수 있답니다 또한 사건진행내용탭을 클릭하면 조금더 세밀한 내용이 나온답니다
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간단히 엑셀 용량 줄이기 2가지 방법
안녕하세요 달향입니다 오늘은 엑셀 용량 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다 먼저 엑셀파일(XLS , xlsx)은 주로 숫자 표, 문자 등이 들어 있는 경우 많은 데이터가 들어 있어도 왠만해서는 1m를 넘지 않는데요(사진파일, 이미지파일이 없는 경우)
아무래도 여러사람이 사용하고 또 세계적으로 사용하는 파일 포멧이다 보다보니(장부정리, 수식작성과 계산이 편리해 다방면에서 널리 이용중 세무계산, 보고서나 학교의 성적관리 및 가계부 등) 일정 양식을 벗어 났거나 안보이는 시트등에 수식 서식 등이 있는경우 엑셀 용량이 늘어나게되어 실제 엑셀을 실행시 느리게 열리거나 답답하게 작동하며, 또한 저장시에도 오래 걸린답니다
오늘 이런 엑셀 파일용량을 간단하게 줄여주는 방법 2가지를 알아보겠습니다
엑셀 용량 줄이기 1 방법 (빈칸 숨은 서식 삭제하기)
업무에 엑셀을 사용하다 보면 정해진 양식의 파일을 받아 사용하는 경우가 있는데요 여러사람의 손을 거쳐서 다시 내가 사용하는 파일이라서 위에 말씀 드렸다시피 불필요한 서식이라던지 내용일 안보이는 셀에 들어가 있는 경우가 많은데요 이런 경우도 '엑셀파일 용량'이 커진답니다 이미지 파일이 없는 엑셀인데도 말입니다
달향이 실제 그런 엑셀파일을 가지고 있는데요 마침 포스팅 용으로 딱이군요 이 엑셀 파일을 예로 들어 설명드리겠습니다 아래 사진을 보시다 시피 대조서라는 xlsx파일이 있는데요 용량이 무려 5mb트가 넘는군요 이미지가 포함된 것도 아닌데 말이죠
요 대조서 엑셀파일의 용량을 줄여보도록 하겠습니다 (아참 달향이 사용하는 엑셀버전은 오피스2007 즉 엑셀2007버전 입니다 참고 ^^)
파일을 실행해보니 역시 늦게 열리는고 내용은 약 1000줄 정도의 숫자와 문자인데요 이렇게 용량이 클 이유가 없는데 아무래도 쓸데 없는 서식이 들어가있는 듯합니다
역시나 가로 끝까지 줄서식이 들어가 있네요 쓰지도 않는데 괜히 엑셀 용량만 잡아는 답니다 당장 삭제 하고 다른 이름으로 저장해 보겠습니다
줄어들긴 했는데 너무 미비하네요 현재 달향이 예시로 하는 엑셀파일은 서식은 별로 용량을 크게 잡아 먹고 있지는 않는거 같습니다 아쉽지만 다음방법을 사용해야겠네요
엑셀 용량 줄이기 2 방법 (바이너리 통합문서로 저장 하기)
이방법은 아주 간단합니다 용량이 큰 엑셀파일을 실행한 후 바로 파일 ▶ 다른이름으로 저장 ▶Excel 바이너리 통합문서로 저장하면 된답니다 해당 파일을 바이너리 통합문서로 저장해 보겠습니다
아주 간단 하고 빠르게 단지 다른이름으로 바이너리 통합문서로 저장했을 뿐인데 같은 엑셀파일이 2.7메가로 줄었군요 약 46%의 용량이 줄어들었네요
이상 간단하게 엑셀용량 줄이는 2가지 방법에 대해 알아보았습니다 다른방법들도 있는데 그 방법은 간단하지는 않아서 패스 했답니다 다른 방법도 궁금하시면 다음에 포스팅 하도록 하겠습니다
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