3월에 꼭 가봐야 할 서울 근교 봄나들이 데이트 명소 TOP 5
3월의 따스한 햇살 아래, 사랑하는 연인또는 가족들과 함께 특별한 추억을 만들고 싶으신가요?
서울 근교에는 당일치기로 다녀올 수 있는 아름다운 봄나들이 명소들이 가득합니다.
Case 1 양평 두물머리
장소 소개: 양평 두물머리는 북한강과 남한강이 만나는 지점으로 물안개와 일출이 아름다워 사진 명소 데이트 명소로 유명합니다.
3월에는 봄꽃이 피어나며 산책하기에 최적의 장소입니다.(두물 머리 + 연핫도그 + 세미원(유료) 까지 하루 종일 있어도 괜찮습니다.)
주차장: 두물머리 입구에 공영주차장이 마련되어 있어 차량 이용이 편리하지만 케바케 입니다.
(저는 주말에는 더이상 가지 않습니다. .... 주차장 스트레스 싫어요~)
주변 맛집
- 두물머리 연핫도그: 두물머리의 명물로, 쫄깃한 식감의 핫도그를 맛볼 수 있습니다.
- 카페 수수: 강변을 바라보며 커피를 즐길 수 있는 분위기 좋은 카페입니다
Case 2 파주 마장호수
장소 소개: 파주 마장호수는 호수를 둘러싼 산책로와 출렁다리가 있어 연인과 함께 걷기 좋습니다.
특히 봄에는 주변 산과 호수가 어우러져 아름다운 풍경을 자아냅니다.(조금 시내와는 떨어져 있지만 분위기가 좋습니다)
주차장: 호수 주변에 주차장이 구비되어 있으며, 주말에는 다소 혼잡할 수 있으니 이른 시간 방문을 추천드립니다.(여기는 저는 큰맘먹고 가야 해요)
주변 맛집
- 마장호수 카페거리: 호수를 조망할 수 있는 다양한 카페들이 모여 있어 선택의 폭이 넓습니다.
- 장어마을: 신선한 장어 요리를 맛볼 수 있는 식당들이 밀집해 있습니다.
Case 3 가평 아침고요수목원
장소 소개: 가평 아침고요수목원은 다양한 식물과 꽃을 감상할 수 있는 수목원으로 3월에는 봄꽃 축제가 열려 다채로운 꽃들을 만나볼 수 있습니다.
사실 4계절 다 유명해요 매계절 다채롭고 다양하게 잘 운영하니까요 ~ 넓은 수목원을 천천히 산책하며 연인과 함께 자연의 아름다움을 만끽해보세요.
주차장: 수목원 내에 넓은 주차장이 마련되어 있어 주차가 편리합니다.(다만, 가는 길이 조금~ 막힐 수 있어요 막힌다 싶으면 다 거기 오신거에요)
주변 맛집
- 가평 잣두부마을: 신선한 잣두부 요리를 맛볼 수 있는 전통 음식점들이 있습니다.
- 카페 수목원길: 수목원 인근에 위치한 조용하고 아늑한 분위기의 카페입니다.
Case 4 인천 영종도
장소 소개: 인천 영종도는 서해의 아름다운 바다를 감상할 수 있는 곳이며 드라이브 코스로도 인기가 많죠 차만 있다면 쉽게~~ 갈 수 있으니까요
3월의 맑은 날씨에 바다를 보며 산책하거나 해변에서 피크닉을 즐기기에 좋습니다.
주차장: 해변가와 관광지 주변에 공영주차장이 잘 마련되어 있습니다.
주변 맛집
- 영종도 조개구이 거리: 신선한 해산물을 맛볼 수 있는 조개구이 전문점들이 모여 있습니다.
- 카페 오라: 바다를 바라보며 커피와 디저트를 즐길 수 있는 전망 좋은 카페입니다.
Case 5 수원 광교호수공원
장소 소개: 수원 광교호수공원은 넓은 호수와 산책로가 조성되어 있어 도심 속에서 자연을 느낄 수 있는 공간입니다.
광교신도시와 인접해있으며, 백화점, 상점도 가까워 데이트 코스로 제격이죠
3월에는 호수 주변으로 벚꽃이 피어나며, 연인과 함께 자전거를 타거나 산책을 즐기기에 좋습니다.
주차장: 공원 내에 여러 개의 주차장이 있으며, 주말에는 혼잡할 수 있으니 대중교통 이용도 좋습니다, 다만 차를 가져오신다면, 팁을 드리면 광교호수공원 주차장 말고 수원컨벤션센터 주차장으로 주차하시면 접근성도 좋고 주차하기도 좀더 수월 하실꺼에요 어차피 유료입니다.(무료로 하시긴 하지만 그다지 추천드리진 않아요 ...)
주변 맛집
- 광교엘리웨이 까몬: 10년도 전에 안동에서 먹어봤던 커먼 호수공원에도 있습니다. 맛도 있어요
- 르베르베이커리: 빵 맛집인데 한번 드셔보시길(조금 떨어져 있긴하지만 빵순이라면 가보시길)
- 카페 거리: 공원 주변으로 다양한 테마의 카페들이 있어 데이트 코스로 안성 맞춤입니다.
3월의 봄날, 서울 근교에서 연인과 함께 특별한 추억을 만들어보세요.
소개해드린 명소들은 모두 당일치기로 다녀올 수 있어 부담 없이 방문하실 수 있습니다.
주차 시설과 주변 맛집 정보까지 참고하여 알찬 데이트 계획을 세워보시길 바랍니다.
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신종 부동산 사기 전세 사기 피하려다 월세 사기 득실
"전세 사기 피하려다 월세 사기에 당했다고요?"
최근 부동산 시장에서 새로운 유형의 사기가 기승을 부리고 있다네요
바로 '신종 월세 사기' 각종 뉴스나 주변에서 전세 사기에 대한 경각심이 높아지면서 많은 사람들이 월세로 전환하고 있지만
월세또한 조심하셔야 합니다. 전혀 안전하지 않다는 사실!
오늘은 신종 월세 사기의 유형과 예방법에 대해 자세히 알아보죠
신종 월세 사기의 주요 유형
1. 담보신탁 사기
담보신탁 사기는 소유주가 부동산을 신탁회사에 맡기고 이를 담보로 대출을 받는 구조를 악용한 사기 수법
이 경우 부동산의 처분 및 관리 권한이 신탁회사에 있음에도 불구하고
소유주가 임대차 계약을 단독으로 진행하여 문제가 발생
임차인이 이를 모르고 계약을 체결하면, 추후 해당 부동산이 공매로 넘어갈 경우 보증금을 돌려받지 못할 수 있습니다.
2. 가짜 집주인 사기
이 수법은 실제 소유주가 아닌 사람이 집주인을 사칭하여 계약을 체결하는 방식
주로 경매로 비워진 집에 몰래 들어가 가짜 집주인 행세를 하며, 보증금을 가로채고 잠적하는 경우가 많습니다.
3. 임대관리업체를 통한 대규모 사기
최근 이슈가 된 (주)더굿하우스 사건이 대표적인 사례
이 업체는 전국의 오피스텔을 대상으로 임대관리를 하면서 임대인과 세입자 사이에서 이중계약을 맺어 부당 이득을 취하고 계약 만료 시 보증금을 돌려주지 않아 피해액이 수백억 원에 달했습니다. 2023년경 대두
4. 경매를 악용한 신종 갭투자 사기
전세사기로 경매에 넘어간 부동산을 매우 낮은 가격에 낙찰 뒤
기존 세입자가 나가면 몰래 월세로 임대하여 투자금을 회수하는 수법
이는 법적으로 문제가 되지 않아 피해자 구제가 어려운 상황입니다.
월세 사기 예방법
- 등기부등본 확인: 갑구에 '신탁'이라는 문구가 있는지 반드시 확인(있으면 무조건 거르세요)
- 신탁 부동산 계약 시 주의: 신탁 소유 건물의 경우, 반드시 신탁사의 동의를 확인해야 합니다.
- 신탁원부 확인: 인터넷 등기소에서 신탁 구조와 대출 여부를 확인 필수
- 임대인 신원 확인: 계약하려는 임대인과 신탁원부에 나와 있는 소유자 명의가 일치하는지 확인 또 확인 또 확인 계속 확인
- 저당권 설정 여부 확인: 저당권이 설정되어 있다면 보증금 회수가 어려울 수 있으므로 주의(이건 다 아실꺼라)
- 시세 확인: 주변 시세보다 현저히 낮은 매물은 의심해 볼 필요가 있습니다.
- 이중계약 확인: 전세로 계약된 곳을 월세로 이중 계약하는 경우가 있으므로 주의가 필요
부동산 거래, 특히 월세 계약 시 "싸고 좋은 집"이라는 말에 현혹되지 말고, "믿을 수 있는 집"인지를 먼저 확인하세요
한글(HWP)이 버벅거리거나 저장이 느려질 때? 해결 방법 총정리!
"한글 문서 작업 중 갑자기 버벅거려서 답답했던 적 있으신가요?"
"저장하려고 했는데 몇 초씩 멈추거나, 심지어 강제 종료된 경험이 있나요?"
이런 문제는 한글(HWP) 사용자라면 한 번쯤 겪었을 현상이죠
특히, 문서가 길어지거나 이미지가 많을수록 이런 현상은 더 자주 발생하는데요.
오늘은 한글이 느려지는 원인과 이를 최적화하는 방법을 단계별로 알아보겠습니다.
한글이 느려지는 이유는?
한글 문서가 버벅거리거나 저장이 느려지는 이유는 다양 하겠죠 ...
주된 원인은 다음과 같습니다.
✔ 자동 백업 설정 – 문서를 자동으로 저장하는 기능이 오히려 속도를 저하
✔ 과도한 이미지 및 개체 삽입 – 해상도가 높은 이미지, 표, 개체가 많으면 무거워짐
✔ 로그 파일 축적 – 한글은 작업할 때마다 로그 파일을 생성하는데, 이게 쌓이면 성능 저하 발생
✔ 폰트 문제 – 사용 중인 폰트가 너무 많거나, 깨진 폰트가 있으면 로딩 속도 지연
✔ PC 성능 문제 – RAM 부족, CPU 과부하 등 컴퓨터 성능도 영향을 줌
한글 속도 최적화하는 5가지 방법
① 자동 백업 & 자동 저장 기능 끄기
자동 저장 기능이 켜져 있으면 일정 간격마다 한글이 저장을 시도하면서 멈출 수 있습니다.
설정 변경 방법:
- 한글 상단 메뉴에서 [도구] → [환경설정] → [저장]으로 이동
- "자동 저장"과 "자동 백업" 체크 해제
- "문서 복구 정보 저장 주기"를 20분 이상으로 변경
💡 자동 저장을 끄면 저장 실수를 방지하기 위해 Ctrl + S 단축키를 자주 눌러주는 습관이 필요합니다!
② 불필요한 개체 & 이미지 최적화
문서 속 이미지나 표 개체가 많으면 로딩 속도가 느려집니다.
최적화 방법
- 불필요한 이미지는 삭제
- 해상도 낮추기: 한글에서 이미지를 클릭 후 [개체 속성] → [해상도 낮추기] 활용
- 표 개체 대신 단순한 텍스트로 변환
💡 💡💡 주의 고퀄리티 이미지나 출력 납품용 문서에는 사용하시면 안됩니다 이미지가 많이 뭉개져요 💡 💡
③ 한글 로그 파일 삭제하기
한글은 작업할 때마다 .hwp 문서와 함께 로그 파일(.log)을 생성하는데, 이 파일이 많아지면 속도가 느려집니다.
로그 파일 삭제 방법
- C:\Users\사용자명\AppData\Local\Hnc\Hwp 폴더 이동
- .log 파일을 찾아 모두 삭제
📌 AppData 폴더가 안 보인다면?
- [폴더 옵션] → [보기] → [숨김 파일, 폴더 및 드라이브 표시] 선택
④ 폰트 최적화
문서에서 너무 많은 폰트를 사용하면 한글이 느려질 수 있습니다.
폰트 문제 해결 방법
- 문서 내 사용하지 않는 폰트 제거
- 폰트 캐시 정리
- C:\Windows\Fonts 폴더 열기
- 불필요한 폰트 삭제 (기본 시스템 폰트 제외)
📢 한글이 제공하는 기본 폰트를 사용하는 것이 속도 최적화에 유리합니다!
⑤ 한글 최신 버전 업데이트 & PC 성능 확인
한글은 최신 업데이트를 유지하는 것이 중요
특히 오래된 버전을 사용하면 최적화되지 않은 기능 때문에 속도가 느려질 수 있음
한글 최신 버전 업데이트 방법
- 한컴 업데이트 실행(윈도우에서 검색) → 최신 패치 다운로드 후 설치
PC 성능 체크
- 작업 관리자(Ctrl + Shift + Esc) 실행 후 CPU, RAM 사용량 확인
- 한글 실행 중 CPU 사용량이 80% 이상이면 메모리 부족 가능성이 높음 → 불필요한 프로그램 종료
한글 문서가 버벅거리거나 저장이 느릴 때는 위 5가지 방법을 차례로 적용 해 보세요
특히 자동 저장 기능 조정, 불필요한 개체 정리, 로그 파일 삭제만으로도 속도가 상당히 개선
작업할 때 한글이 느려서 답답하셨다면, 지금 바로 설정을 변경을 통해 좀더 쾌적하게 작업환경을 조성해봅시다.
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남해 하면 유자차 '남해 앵강다원 유자병차’ 특별한 맛과 효능
유자차 좋아하시나요? 남해 앵강다원 유자병차의 특별한 맛과 효능
저도 잘 몰랐 었는데 남해에 여행을 가보니 유자가 엄청 유명하더라구요 옛날부터 유명했다고 ...
얼마전에 다녀온 남해여행에서 겟한 유자병차를 포스팅해보겠습니다.
일반 유자차와 다른 특별한 유자차가 있다는 사실 모르셨죠???
바로 남해 앵강다원 유자병차입니다!
일반적인 유자청과는 다른 깊은 맛과 향을 자랑하는 이 차의 특징 그리고 어떻게 마셔야 더 맛있는지
남해 앵강다원 유자병차, 뭐가 다를까? 🍊
남해 앵강다원은 남해의 맑은 공기와 청정 자연 속에서 유자를 재배하는 곳으로 옛날부터 유명했다고 합니다. 재배 방식 또한 친환경 방식으로 더욱 신뢰할 수 있어요.
그런데 유자병차가 뭔지 궁금하시죠?(저도 몰랐어요 ...)
유자병차는 단순히 유자청을 물에 타 마시는 것과는 달리 유자와 차(홍차, 녹차 등)를 숙성시켜 만든 차로 유자의 상큼함과 차의 깊은 풍미가 조화를 이루는 것이 특징입니다.
그래서 너무 달지 않고 깔끔한 맛을 원하시는 분들께 딱 맞는 차예요!
유자병차의 특별한 효능
유자는 비타민C가 풍부해서 면역력 강화에 좋다는 건 많이 들어보셨죠?
하지만 유자병차는 단순한 유자차보다 더욱 다양한 건강 효과를 기대할 수 있답니다 구중구포 말린유자와 홍차가 들어간답니다.
- 감기 예방 & 면역력 강화 – 비타민C가 풍부해 감기 예방에 탁월
- 피로 회복 & 스트레스 완화 – 유자의 유기산과 차의 테아닌 성분이 피로를 풀어줌
- 소화 촉진 & 다이어트 보조 – 유자의 산미가 소화를 돕고, 차의 카테킨 성분이 지방 연소를 촉진
- 피부 건강 & 항산화 효과 – 항산화 성분이 많아 피부를 생기 있게 가꾸는 데 도움을
- 몸을 따뜻하게! 혈액순환 개선 – 차와 함께 마시면 몸을 데워주는 효과
사진처럼 딱딱한 유자같이 생긴 한덩이가 있어요 속에 발효차가 들어있다고 해서 깨서 먹어야 하는데 생각보다 단단합니다. 고무망치로 깨시길 추천...
어떻게 마시면 더 맛있을까?
유자병차는 일반 유자청과 다르게 숙성된 풍미가 있기 때문에 마시는 방법도 다양해요.
- 따뜻한 유자병차 – 뜨거운 물 200ml에 유자병차 한 스푼을 넣고 잘 저어주세요. 향긋하고 달콤한 맛을 제대로 느낄 수 있어요.
- 아이스 유자병차 – 차갑게 즐기고 싶다면, 찬물이나 탄산수에 섞어 마셔보세요. 상큼한 유자향이 더욱 돋보여요.
- 디저트 토핑 – 요거트, 빵, 팬케이크에 유자병차를 올려 먹으면 색다른 디저트가 완성돼요!
- 칵테일이나 칵테일 베이스 – 유자병차를 진저에일이나 술과 섞으면 특별한 음료로 변신합니다.
남해 앵강다원 유자병차는 온라인과 오프라인에서 모두 구매할 수 있답니다. 저는 남해가서 직접구매...
- 온라인 구매: 네이버 스마트스토어, 쿠팡, 11번가 등에서 쉽게 주문 가능
- 오프라인 구매: 남해 앵강다원 직접 방문 또는 일부 차 전문점에서 구매 가능
- 가격대: 보통 15,000원~30,000원대 (용량 및 패키지에 따라 다름)
생각보다 깔끔하고 고급져 보이는 선물용 패키지도 있어서 소중한 사람들에게 건강한 선물을 하고 싶을 때 좋은 선택이 될 수 있답니다.(유자향이 강하고 자연스럽게 달콤해서 부담 없이 마실 수 있어요)
남해 앵강다원 유자병차는 기존 유자차와는 확연히 다른 깊은 맛과 향을 자랑하는 차로 특별한 차 한 잔을 즐기고 싶을 때 한 번 드셔보시길
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PPT 세로 글씨 입력이 안 될 때 안 되는 이유와 해결 방법
"파워포인트에서 세로 글씨를 입력하려는데 아무리 해도 안 돼요! 왜 이런 걸까요?"
프레젠테이션을 만들다 보면 가로 글씨만으로는 표현이 어려워 세로글씨가 필요할 때가 있죠
특히 표지 디자인이나 도형 안에 글자를 배치할 때 세로 글씨가 더욱 더
하지만 막상 입력하려고 하면 방법을 몰라 헤매는 경우가 많습니다.
이번에는 PPT에서 세로 글씨 입력이 안 되는 이유와 해결 방법을 알아봅시다.
Ppt에서 세로 글씨 입력이 안 되는 이유
Ppt에서 세로 글씨 입력이 어려운 이유는 몇 가지는
기본적으로 파워포인트는 '가로 쓰기'를 기본으로 설정되어 있음
(1) 텍스트 상자 기본 설정이 가로로 되어 있음
파워포인트에서 글자를 입력하면 기본적으로 '가로 텍스트 상자'가 적용됩니다.
즉, 기본 설정상 세로 글씨가 바로 입력되지 않는 것이죠(다들 아시겠지만... )
(2) 세로 글쓰기 옵션이 활성화되지 않음
일부 버전에서는 세로 글쓰기 기능이 숨겨져 있거나 비활성화되어 있을 수 있습니다
특히 한글과 영어를 혼용할 경우 특정 글꼴에서 세로쓰기 옵션이 제한되기도 합니다
(3) 도형 안에서 텍스트 방향 변경 불가능
도형 안에 텍스트를 입력하면 세로 변경이 되지 않는다고 봐야합니다
이는 기본적으로 도형의 텍스트 입력 방식이 가로로 설정되어 있기 때문 입니다
Ppt 세로 글씨 입력 해결 방법
위 문제들을 해결하는 방법을 하나씩 알려드릴게요!
(1) 텍스트 상자의 글자 방향 변경하기
가장 쉬운 방법은 텍스트 상자의 글자 방향을 변경하는 것입니다.
- 텍스트 상자를 선택합니다.
- 상단 메뉴에서 [텍스트 상자 서식] > [텍스트 방향]을 클릭
- 세로쓰기 옵션을 선택하면 글자가 세로로 정렬
(2) 도형 안의 글자 방향 변경하기
도형 안에 입력한 글자의 방향도 바꿀 수 있습니다.
- 도형을 선택한 후 마우스 우클릭
- [도형 서식] > [텍스트 옵션]을 선택
- [텍스트 방향]에서 ‘세로쓰기’로 변경
(3) 표 안에서 세로 글씨 입력하기
표 안에서도 글자를 세로로 변경할 수 있습니다.
- 표 안의 셀을 선택합니다.
- [레이아웃] 탭으로 이동합니다.
- [텍스트 방향] 버튼을 눌러 세로 방향을 선택합니다.
(4) 한 글자씩 줄 바꿈으로 입력하는 방법
세로 쓰기가 되지 않는다면, 한 글자씩 줄 바꿈을 해서 강제로 세로로 만들 수도 있습니다.
- 예시)
이 방식은 간단하지만 글자 간격 조절이 어렵다는 단점이 있지만 대부분 귀찮아서 이렇게 쓰시죠? 저도 많이 그래요 ...
세로 글씨 입력이 잘 안 될 때 추가 확인할 사항
(1) 글꼴 제한 확인하기
일부 한글 글꼴은 세로쓰기를 지원하지 않을 수도 있습니다. 기본적으로 맑은 고딕, 바탕체 등은 세로쓰기가 잘 지원
됩니다. 알아두시면 좋아요
*글꼴을 변경 확인해 보십쇼~
(2) 파워포인트 버전 확인하기
구버전의 파워포인트에서는 세로 글씨 기능이 제한될 수 있어
최신 버전으로 업데이트하면 기능이 개선된 경우가 많습니다 사무실에서 거의 모두 정품을 쓰실꺼라 뭐만 안되면 업데이트를 꼭 확인해 보세요.. 윈도우부터...
(3) 일본어 입력 모드 활용하기
일본어 글꼴을 사용하면 세로쓰기 기능이 활성화되는 경우가 많이 있습니다
글자 방향을 변경할 수 없는 경우, 일본어 지원이 포함된 글꼴을 사용도 방법입니다.
파워포인트 PPT, PPTX에서 세로 글씨 입력이 안 될 때 당황하지 않으셔도 됩니다!
기본적인 원인을 파악하고, 적절한 방법을 사용하면 쉽게 해결할 수 있습니다. 텍스트 상자의 방향을 바꾸거나, 도형 및 표에서 텍스트 방향을 설정하는 방법을 활용해 보세요
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나이들면 새벽잠이 없어지는 이유는 따로 있다?
"어쩐지 요즘 새벽 4시면 눈이 떠지더라…"
"밤 10시에 자도 5시면 벌떡 일어나요. 왜 이러죠?"
혹시 이런 고민으로 검색창에 '나이들면 새벽잠이 없어지는 이유'라고 검색해 보시거나 SNS에서 보신적 있으시죠
한때는 '머리만 대면 꿀잠'이던 내가, 왜 나이가 드니까 새벽에 자꾸 깨는지 궁금합니다.
혹시 건강에 문제가 있는 건 아닌지 걱정되기도 하고... 그런데요 이게 단순히 나이 탓만은 아닐 수도 습니다.
이번엔 그 이유와 어떻게 하면 나이 들어도 꿀잠 잘 수 알아봅시다.
나이 들수록 잠이 줄어드는 이유
가장 큰 이유는 신체 변화 때문
우리가 잠에 들게 하는 '멜라토닌'이라는 호르몬 분비량이 나이가 들면서 점점 줄어든다고 합니다.
이 멜라토닌이 적어지면 깊은잠에 들기도 어렵고 새벽에 더 쉽게 깬다고 하네요
또한 수면 구조 자체가 변해서 입니다.
젊었을 때는 깊은 잠(서파수면)이 길고 안정적이지만
나이가 들수록 이 깊은 잠 시간이 짧아져요.
대신 얕은 잠(REM수면)이 늘어나니까 작은 소음이나 몸의 변화에도 쉽게 잠이 깨는 거죠.
"어쩐지 조금만 시끄러워도 깨고, 새벽에 화장실도 자주 가게 되더라니…"
이런 분들 많으실 거예요.
노화에 따라 방광 기능도 약해져서 소변이 자주 마려운 것도 새벽잠을 줄이는 이유 중 하나랍니다.
새벽에 자꾸 깨는 게 불면증일까?
많은 분들이 "혹시 불면증인가요?"라고 묻게 됩니다...
근데 꼭 그렇지는 않다고 합니다.
불면증은 '자려고 해도 잠이 안 오는 상태'가 계속될 때 이지만
나이 들어 새벽잠이 줄어드는 건 정상적인 노화 현상
밤에 일찍 자고 새벽에 일찍 일어나더라도 낮에 졸리지 않다면 큰 문제는 아닙니다.
우리 몸이 자연스럽게 '수면 패턴'을 바꾸고 있다고 이해하면 됩니다.(조금 슬퍼 지네요 ....)
다만, 낮에도 피곤하고 자주 깨어서 생활이 불편하다면 그때는 불면증일 가능성이 있으니 상담을 받아보시는 게 좋아요.
나이 들어도 푹 자는 법, 숙면 팁
"나이 들어도 푹 자고 싶다!"
이런 분들께 드리는 작은 팁
1) 낮에 적당히 햇볕 쬐고 움직이기
햇볕을 보면 멜라토닌 분비가 활발해지고, 몸도 적당히 피곤해져서 밤에 더 잘잡니다.
가벼운 산책, 스트레칭만 해도 좋아요!
2) 저녁에 과식, 카페인 피하기
특히 커피, 녹차, 초콜릿 속 카페인은 밤에 숙면을 방해해
저녁에 너무배부르게 먹는 것도 소화가 안돼 새벽에 깨는 원인이 될 수 있어요.
3) 규칙적인 취침·기상 시간 유지
"주말에 몰아서 자야지!" 이런 습관은 오히려 수면 리듬을 망가뜨려서 몸에 좋지 않습니다.
매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 게 중요
4) 침실 환경 개선
빛이 들어오거나 소음이 있으면 쉽게 깰 수 있으니 침실의 환경개선도 고려
너무 밝다면 커튼으로 빛을 차단하고 / 너무 시끄러운 소음이 많다면 귀마개나 안대를 사용하는 것도 방법입니다.
나이가 들면서 새벽잠이 없어지는 건 자연스러운 과정입니다.
멜라토닌 감소, 수면 구조 변화, 신체 기능 약화 등이 복합적으로 작용하는 거죠.
너무 걱정하기보다는 몸의 변화에 맞춰 생활 습관을 조금씩 조절 해보세요.
그러면 충분히 편안하게 숙면하실 수 있을 거예요!
오늘 밤도 편안한 꿀잠 되실겁니다.
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한글 Hwpx 두쪽보기와 화면나누기로 문서 작업 효율 2배!
한글 문서 작업 중 두 페이지를 동시에 보고 싶은데 어떻게 해야하지? 막막하시다면
혹은 화면이 갑자기 두 쪽으로 나뉘어 불편한데 어떻게 되돌려~ 하시는 분들 걱정 마세요!
금번 포스팅은 한글에서 두쪽보기와 화면나누기 기능을 마스터하는 방법입니다
이걸 보시고 나면 한글 문서 작업이 훨씬 더 효율적이고 편리해질 거예요!
한글 두쪽보기 설정하기
한글에서 두 페이지를 동시에 보는 방법은 매우 간단헤여
화면 오른쪽 하단에 있는 상황 선의 확대/축소 기능을 이용하면 됩니다
보통 '자동' 또는 '100%'로 설정되어 있는데, 이를 '두 쪽'으로 변경
만약 한 쪽이 잘려 보인다면 배율을 조절해 주면 끝~
배율 조절은 왼쪽의 바를 이용하거나 Ctrl 키를 누른 채 마우스 스크롤을 아래로 내리면 됩니다
화면 나누기 기능 활용하기
한글의 화면 나누기 기능은 다양한 작업 상황에서 유용하게 사용할 수 있어 알아두면 좋습니다.
세로로 나누기
-보기 > 편집 화면 나누기 > 세로로 나누기를 선택하면 화면이 세로로 나뉨
이 방법은 같은 문서의 다른 부분을 동시에 보며 작업할 때 유용합니다.
가로로 나누기
- 보기 > 편집 화면 나누기 > 가로로 나누기를 선택
4분할 화면
- 가로 세로 나누기를 선택하면 화면이 4개로 나뉘어 바둑판 모양으로 보입니다
화면 나누기 해제하기
갑자기 화면이 나뉘어 불편하다면, 쉽게 원래대로 돌릴 수 있습니다. 보기 메뉴의 편집 화면 나누기에서 '나누지 않음'을 선택
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수도권 인기 파크골프장 완벽 정리! 위치부터 이용 꿀팁까지 한눈에
요즘 파크골프가 난리죠~~
중장년층뿐만 아니라 젊은 세대까지 사로잡으며 큰 인기를 끌고 있다고 하는데 저는 시니어 빼곤 본적이 없지만...
금회는 수도권 인근에는 다양한 파크골프장에 대해 알아보겠습니다.
수도권 인근 파크골프장 소개
1. 하남 미사 파크골프장
경기도 하남시 미사대교 인근 한강 둔치에 조성된 36홀 규모의 파크골프장입니다. 넓은 코스와 아름다운 경관으로 가족 단위 방문객들에게 인기가 많습니다.
- 주소: 경기도 하남시 미사대로 505 (미사경정공원 내)
- 주차장 유무: 있음
- 주차 가능 대수: 미사경정공원 주차장과 공유하며, 대규모 주차 가능
- 운영 시간
- 하절기 8시30분~5시 30분
- 동절기 9시~5시
- 이용 요금: 무료
- 하남시파크골프협회 회원 전용구장으로 하남시 민중협회 가입신청후 이용
2.화성 동탄 파크골프장
경기도 화성시 동탄에 위치한 파크골프장으로, 최초의 유료 파크골프장으로 알려져 있습니다. 잘 관리된 코스와 편의시설로 쾌적한 플레이 환경을 제공합니다.
- 주소: 경기도 화성시 동탄대로 700
- 주차장 유무: 있음
- 주차 가능 대수: 화성도시공사에서 관리하는 공영주차장과 연계되어 있으며, 주차 가능 대수는 주차장마다 다름
- 운영 시간: 오전 7시부터 오후 5시까지
- 이용 요금: 1인당 5,000원
3.여의도 파크골프장
서울 여의도 한강공원에 위치한 9홀 규모의 파크골프장으로, 도심 속에서 가볍게 즐기기에 좋습니다. 초보자들에게 특히 추천하는 장소입니다.
- 주소: 서울특별시 한강공원 내(영등포구 여의도동 70-1 원효대교 남당 상류, 63빌딩 인근)
- 주차장 유무: 여의도 1공영 주차장, 여의도 제1주차장(민영주차장)
- 주차 가능 대수: 한강공원 주차장은 공원마다 다르며, 예를 들어 반포한강공원 주차장은 1,200여 대 수용 가능
- 운영 시간
- 4월~11월(동절기 휴장)
- 오전 8시 ~ 5시(점심시간 1~2시) - 이용 요금: 무료
- 문의처 : 여의도 한강사업본부 공원여가과 02-3780-0871
4.부천 파크골프장
경기도 부천시에 위치한 파크골프장으로, 지역 주민들에게 사랑받는 장소입니다. 아늑한 분위기에서 편안하게 파크골프를 즐길 수 있습니다.
- 주소: 경기도 부천시 원미구 상동 567
- 주차장 유무: 있음
- 주차 가능 대수: 부천시 공영주차장과 연계되어 있으며, 주차 가능 대수는 주차장마다 다름
- 운영 시간: 오전 7시부터 오후 5시까지
- 이용 요금: 무료
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CCS(Carbon Capture & Storage) 기후 위기의 해결책이 될 수 있을까?
"탄소 배출을 막을 수 있다면, 지구의 온난화 문제도 해결될까요?"
기후 변화가 가속화되면서 온실가스를 줄이려는 다양한 기술이 개발되고 있습니다.
그중에서도 CCS(Carbon Capture & Storage)는 탄소 배출을 획기적으로 줄일 수 있는 기술로 주목받고 있습니다.
과연 CCS가 정말로 효과적인 해결책일지
금번에는 CCS의 원리, 실제 사례 등을 알아보죠
CCS(Carbon Capture & Storage)의 원리와 필요성
CCS는 산업 시설에서 배출되는 이산화탄소(CO₂)를 포집한 뒤 이를 지하 깊은 곳에 저장하는 기술입니다.
이렇게 하면 대기 중으로 배출되는 탄소량을 줄일 수 있어, 기후 변화 대응책으로 주목받고 있습니다.
특히 석탄·천연가스 발전소 및 철강, 시멘트 산업 등 탄소 배출이 많은 분야에서 CCS가 적극적으로 활용될 수 있습니다.
CCS 기술의 실제 활용 사례
1. 슬라이프너(Sleipner) 프로젝트 - 노르웨이
- 개요: 노르웨이의 북해 유전에서 운영되는 CCS 프로젝트로, 세계 최초로 상업적으로 운영된 CCS 사례
- 기술 방식: 해저 천연가스 채굴 과정에서 발생하는 이산화탄소(CO₂)를 포집 후 노르웨이 해저 1,000m 아래의 ‘Utsira 지층’에 영구 저장
- 성과: 1996년부터 가동되어 매년 약 100만 톤의 CO₂를 저장하고 있으며, 25년 이상 안정적으로 운영
2. 보더리 댐(Boundary Dam) CCS 프로젝트 - 캐나다
- 개요: 세계 최초의 상업용 CCS 화력발전소 프로젝트로, 캐나다 서스캐처원(Saskatchewan) 주에서 운영 중
- 기술 방식: 석탄 화력발전소에서 배출되는 이산화탄소를 포집하여 일부는 유전에 주입(Enhanced Oil Recovery, EOR)해 원유 생산을 돕고, 나머지는 영구 저장
- 성과: 2014년부터 가동되었으며, 연간 100만 톤 이상의 CO₂를 포집하여 배출량을 90% 이상 감소 효과
3. 페트라 노바(Petra Nova) 프로젝트 - 미국
- 개요: 미국 텍사스주에 위치한 세계 최대 규모의 CCS 적용 석탄 화력발전소 프로젝트
- 기술 방식: 발전소에서 배출되는 CO₂를 포집하여 유전에 주입, 석유 회수율을 높이는 방식(EOR)으로 활용
성과: 2017년부터 가동돼 하루 5,000톤(연간 약 140만 톤)의 CO₂를 포집했으며, 석유 생산량 증가에도 기여했습니다.
다만 경제적 문제로 인해 2020년에 운영이 중단
CCS의 한계점과 미래 전망
CCS에는 몇 가지 한계점
- 비용이 높다는 점이 가장 큰 문제로 이산화탄소를 포집하고 운송하여 저장하는 과정에서 많은 비용
- 완전한 상용화를 위해서는 추가적인 기술 발전이 필요
- 저장된 탄소가 지하에서 유출될 위험 존재
하지만 , 최근에는 비용 절감 기술이 개발되고 있으며, 정부 및 기업들이 탄소 중립 목표를 위해 CCS 연구를 강화되고 있습니다.
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속초 여행 가서 인생샷 남길 감성 카페 찾고 있나요?
핫플레이스라는 말만 믿고 갔다가 실망했던 경험, 한 번쯤
은다들 있죠
하지만 속초에 가신다면 아루나 coffee 여기는 제가 벌써 몇번째 찾아오고있는데 올때매다 조용하고 여유롭고 괜찮네요
바다 내음 맡으며 여유롭게 커피 한 잔, 거기에 감성한스푼
위치와 주차, 걱정 NO
속초 시내에서 차로 약 10분 거리라 접근성이 좋아서 마음이 편합니다
주차 공간도 여유가 있어서 차 가지고 여행 온 분들도 편하게 들를 수 있어요.
가볍게 들르기 좋은 위치라, 속초 여행 코스에 쏙 넣기 딱이에요.
속초아이랑도 가까워서 +
핫한 감성 카페지만, 평일에 가면 여유롭게 즐길 수 있어요. 사진은 2월 20일 오후에요
영업시간이 6시까지라 시간 잘맞춰서 가셔야해요
주말에는 사람이 많으니 오픈 시간 맞춰 가는 걸 추천합니다!
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