‘눈떨림 안구건조’ 안구건조증 예방에 좋은 음식 vs 안구건조증에 피해야 하는 음식

 

 

안녕하세요 달향입니다

요즘 날씨가 춰워서 실내에서 히터를 많이 틀어서 점심먹고 오후쯤 되면

눈이 충혈되거나 눈이 아주 많이 건조해 지는걸 느끼실 텐데요

이렇게 겨울에는 안구건조증이 더욱 쉽게 발생 되니 더욱 조심해야 한답니다

 

 

 

 

눈이 피로하면 온몸이 피곤하니까요 우리의 소중한 눈 음식을 통해 어느 정도 보호가 가능하다니 오늘은 안구건조증 예방에 도움이 되는 음식과 효능과 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

첫 번째로 안구건조증 예방에 절대 피해야 할 음식입니다

저번 눈에 안 좋은, 몸에 안 좋은 음식에는 카페인이 꼭 등장하네요;;;

 

 

 

*참외, 수박

안구건조증이 심한분들은 수박, 참외 등은 되도록 이면피하는 것이 좋습니다 겨울이니 잘드시지는 않겠지만 원래 안구건조증이 있으시는 분들은 드시면 좋지 않다네요 또한, 호박 다린 물이나 질경이 씨앗, 옥수수 수염, 뽕나무 등의 약재들도 피해야 하는 음식입니다

 

 

 

 

 

***카페인이 든 음료(이뇨작용 음식)

이뇨작용을 하는 음식은 안구건조증에 있어서 좋지 않은 음식인데요 이뇨음료를 안구건조증이 있는 상태에서 복용할 경우 아주 해롭운데요 커피, 녹차, 홍차와 같은 '카페인 음료'가 대표적인 이뇨 음식이니 안구건조증 환자는 이를 반드시 삼가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

*****고추

안구건조증에 제일 해로운 음식은 고추라는데요 매운 음식을 좋아하면 치료하더라도 안구건조증이 완치되지 않는데요 덜 맵운 고추를 먹더라도 똑같다네요 그러니 고추가 들어간 음식은 피해야 한다네요 현재 우리나라에 안구건조증 환자가 많은 것은 고추가 들어가는 음식을 선호하는 식습관에서 비롯된 것으로 갈수록 매운 음식만 찾는 우리 현실에서 안구건조증 환자는 더 늘어날 것이이라는 전망이니 달향도 좋아하는 매운음식과 고추를 끊어 보도록 해야 겠어요

 

 

 

두 번째로 안구건조증 예방에 좋은 음식입니다

 

 

 

 

 

 

 

******감초

안구건조증에는 여러 한약재 중에서 감초가 제일 효과적인데요 물론 안구건조 치료에 있어서 감초보다 좋은 약재가 많지만 개인이 집에서 민간요법 삼아 손쉽게 접근하기에 감초만한 약이 없답니다 감초 끓인 물을 마시면 눈이 윤택해지므로 감초차를 자주 마시면 좋다네요 단지 당뇨병이 없다는 전제하에 드셔야 됩니다 또한, 가벼운 안구건조증은 매운 음식을 차단한 상태에서 감초차만으로도 치유되며, 완치 이후에 재발할 조짐이 보일 경우 감초차로 재발을 막을 수 있답니다

 

 

 

***블루베리

비타민A도 들어있고 안토시아닌이란 성분이 많이 들어있어 눈에 도움을 줍니다

 

 

**사과

사과만 먹으면 신기하게 눈이 부드러워지는 효과를 볼수 있는데요 사과가 가래를 조성하고, 염증을 심화시킬 수 있어서라네요

 

 

*모과

모과차도 눈을 윤택하게 합니다만 시중의 모과차는 설탕이 함유된 것이므로 효과가 미비하다네요

 

*결명자차

눈에 좋은 차라고 합니다. 하지만 오래드시면 부작용이 있으미 많이 드시는 것은 비추천