DalHyang

안녕하세요 달향입니다 오늘은 탈모~ 예방에 대해 알아보겠습니다

 

탈모란? 탈모 증상은?

모리카락이 심하게 빠지는 것을 말하는데요 탈모의 증상은 평소에도 머리카락이 빠지고 다시 나고를 반복하기 때문에 평소 보다 유난히 옷이나 침대등에 머리카락이 많이 발견되고, 머리가 가렵거나, 머리카락이 가늘어지는 증상을 보이는데요

 

 

 

 

 

 

 

탈모가 온건 아닌지 자가진단한는 방법은

위의 3가지 증상이 일어나며(머리카락이 많이 빠진다, 머리가 자주 가렵다, 머리카락이 가늘어졌다) 아래의 11가지 중 6가지 이상이에 해당된다면 탈모가 발생하기 쉽다고하니 탈모가 아닌지 의심해봐야하며 나는 20대니까 ~ 하는 생각이 드신다면 ~ NONONO 요즘은 20~30대에서 탈모가 더욱 많이 발생한다고 하니 그냥 넘어 가시면 나중에 배로 돌아올 수 있어요~~

 

- 어깨가 자주 결린다                 - 손발이 차갑다

- 식사를 불규칙적으로 한다

- 약을 오래 복용한 적이 있다

- 스트레스를 많이 받는 편이다

- 머리를 매일 감지 않는다

- 드라이기를 하루에 10분이당 사용한다

- 비듬이 많다

- 헤어스타일을 자주 변경한다

- 운동을 과하게 한다

- 쉽게 피로해진다

 

 

 

 

이런 탈모의 원인을 알아보면

1. 병을 앓고 있는 경우

- 빈혈, 갑상선, 난소종양 등 산부인과 질환 등의 여성 질환을 앓고 있는 경우 탈모증상이 있다면 탈모가 심해지는 원인이 된다고 하네요

 

2. 약물을 복용 중일 경우

- 갑상선 치료약, 고혈압 약, 소염제, 우울증 치료제 및 정신과 약물등을 복용하고 있으시고 탈모 증상이 있다면 탈모가 더욱 심해지는 원인이 될 수있다고 합니다(장기간 복용시)

 

3. 기타 몸이 피로하거나, 스트레스를 받는경우 탈모의 원인이 될 수 있다고 하는데요 주원인이 스트레스, 출산, 폐경직후 많이 발생한다고 하니 유전적 요인의 탈모보다 후천적 요인의 탈모가 많이 발생하기 때문에 여성들에게도 탈모가 많이 일어난다고 합니다

 

 

 

 

여자 탈모 위험 직업군 3가지

여성직업 탈모 위험군 직업 베스트 3를 알아보면 첫번째로 항공사 스튜어디스가 단연 독보적 1위라고 하는데요 사람들을 상대하는 서비스 직업이면서, 다양한 스트레스 및 육체적 피로로 인해 탈모가 많이 발생한다고 합니다

 

1. 스튜어디스

- 여성 탈모가 발생하기 쉬운 직업 으로 뽑힌 이유는 불규직한 시차(비행 스케쥴에 따른 몸의 적응 스트레스), 항상 미소를 지어야하는 스트레스 등이 원인이라고 합니다 또한 불규칙한 비행 스케쥴등으로 인해 우울증이 오는 경우도 많아 약물등에 의한 탈모가 많이 발생하는 이유도 한목 한다고 합니다

 

 

 

 

2. 발레리나

- 발레리나는 예상외의 직업인데요 여성 탈모 위험 직업에 2위로 들어간 주 원인은 어릴 적부터 머리를 뒤로 단단하게 고정하기 때문이라고 합니다(어릴적부터 탈모의 위험을 가지고 있기 때문이랍니다)하지만 달향이 생각하기에는 ^^;; 발레리나가 탈모가가 있다니 약간 웃프기도 하군요

 

 

 

 

 

 

3. 연예인

- 역시나 스트레스로 인해 탈모가 많이 발생하는 직업이라면 여자 연예인을 들수 있도 조금만 살이 쪄도 각종 SNS등을 통해 이슈 및 악성 댓글등으로 인해 마음의 상처 및 스트레스를 더욱 많이 받을 수 밖에 없기 때문인데며, 일반인에 비해서 헤어스타일을 자주변경하며, 염색 , 펌등을 많이 하기 때문에 스트레스를 제외하고도 탈모가 쉽게 나타난다고 합니다

 

 

 

 

 

생활속 여성 탈모 예방법

위에서도 보셨다 시피 탈모 대머리는 이제 남자만의 고민이 아닌데요 실제 통계로도 탈모 환자의 30%정도가 여자라고 하니 우리나라 여성중 10명에 3명은 탈모가 발생할 수 있다는 것이니 남자만큼 탈모 예방에 신경을 써야 한답니다

 

생활속 여성 탈모 예방법

1. 스트레스를 풀어라

- 스트레르스를 받는 것은 현대 생활속에서 피할수 없는 것인데요 이런 스트레스가 계속 쌓이게 된다면 스트레스에 의한 탈모가 발생하기 쉽답니다 그렇기 때문에 스트레스 해소를 위한 산책, 여행, 취미 활동, 수다 등을 통해 스트레스를 풀어주는 것이 중요하다고 합니다(뒷담이 스트레스 푸는데는 최고죠~~)

 

2 .충분한 휴식(충분한 숙면, 적당한 운동)

- 과로를 하고 피곤이 쌓이게 된다면 충분학 숙면을 통해 몸의 휴식을 취하는 것이 몸의 건강에도 좋고 탈모 예방에도 좋다고 합니다 (어디에든 안좋겠습니까 ^^)

 

3. 신선한 채소 및 과일 많이 먹기

- 스트레스를 푸는데 좋은 방법중 하나가 먹는 것인데요 다만 탈모예방에 좋은 방법은 신선한 채소와 과일을 많이 먹는 방법이랍니다

 

 

 

 

 

 

4. 인스턴스 식품 & 기호품 줄이기

- 인스턴트 식품 및 담배, 커피, 음주(술)을 줄이고, 자극이 심한 음식(매운 음식(닭발), 짠음식)을 평소보다 줄인다면 탈모를 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다

 

5. 린스 사용시 두피에 린스가 묻지 않도록 머리 감기

- 머리를 1~2일에 한번씩 꼭 감아주고 린스를 사용할 때 두피에 린스가 묻지 않도록 머리카락에만 묻혀 잘 씻어내어 주어야 탈모예방에 좋다고합니다

 

6. 도끼빗 사용하기 두피마사지 하기

- 빗질을 하면 두피마사지 효과가 있기 때문에 탈모예방에 좋다고 하는데요 또한 빗질을 할때 그러실 일은 없겠지만 젓은 머리는 절대 빗지 않아야하며, 빗질은 아래서 위로 하지 말고 위에서 아래로~ 하시는 것이 올바른 방법이랍니다

 

- 두피마사지가 좋은 이유는 두피마사지를 통해 신진대사를 높이고 두피에 있는 피지의 분비를 촉하며, 피로회복에 도움이 된다고 하니 매일 매일 두피전체를 마시지 해주면 탈모가 있으신 분들에게 좋다고 합니다