DalHyang

 

안녕하세요 달향입니다.

월요일 아침부터 비가 많이 오는데요 날도 추워지고

감기조심하세요 저도 몇일 전부터 목감기에 걸려서 고생중입니다.

감기의 계절이 도래 했죠 감기 걸렸을 때 빨리 낫는 방법에 대해

포스팅 해볼께요

여러 가지 방법이 있는데요

감기 빨리 낫는법 중에서도

목감기에 좋은 음식 위주로

포스팅 하겠습니다

(제가 걸린게 목감기라)

 

일단 감기가 걸리지 않게 미리미리 예방하면 좋겠죠?

감기가 걸리는 이유는

 

1. 대부분의 사람들이 걸리는 감기는 과도한 스트레스 및 피로에 감기바이러스 침투

2. 우리 몸에 면역체계에 이상이 있을때 감기 바이러스가 침투

3. 잘못된 위생관리(외출 하고 귀가 하실 때 손발 잘씻으셔요)에 의한 감기바이러스 침투

4. 심한일교차에 의해 감기바이러스 침투

 

감기 예방하기 위해선 스트레스 받지 않게 긍정적인 마인드와

더불어 규칙적인 생활을 하시는 것이 좋습니다.

 

물론 그렇게 했을 때도 걸렸다 하면 이왕이면 빨리 낫는게 좋겠죠

근데 엄청 간단하답니다 잔소리 같아도 피가되고 살이되니 읽어보세요

 

감기 빨리 낫는법

1. 물자주 마시기

2. 규칙적인 생활

3. 충분한 휴식 및 수면(무리한 운동 등 뎃츠노노)

4. 적절한 영양 섭취(무리한 다이어트 노노)

5. 양치질 및 가글등 자주

6. 손발을 자주 씻기

7. 세안할 때 코속까지 깨끗하게 세척

8. 당근이지만 금주 & 금연

 

 

 

 

또한 감기 결렸을 때 빛의 속도로

감기약을 빨리 먹어주는데도 분명히 도움이 됩니다만

감기약만 무조건 복용한다고 해서 감기가 낫지 않습니다.

아까 말씀 드렸 듯이 원인은 감기 바이러스이기 때문에

감기약을 복용하지 않더라도 시간이 지나면

몸에서 자연적으로 치유하기 때문에

무조건 감기약을 복용하는 것이 감기를 빨리 낫는법은 아니랍니다.

그 보다는 감기에 좋은 음식을 잘 섭취해 주는 것이 오히려 감기

빨리 낫는데 더 좋답니다.

 

 

그럼 감기(목감기)에 좋은 음식이 모가 있을까

감기(목감기)에 좋은 음식

1. 모과 : 장기화 된 목감기 좋은 음식으로, 차로 마시면 목감기를 빨리 치유할수 있다네요

2. 무 : 의외 입니다만 무는 비타민C와 각종 효소고 체내 혈액을 깨끗이 해주어 감기를

치유하는데 도움이 된다네요

3. 배 : 많이들 아실텐데요 배는 기관지 뿐만 아니라 목감기에 좋은 음식으로 더불어

코감기, 기침감기에도 좋다네요 결론은 기관지 갑 배~라는거

4. 호박 : 목점막을 보호하고 목을 강하게 만들며, 몸을 따듯하게 만들어 감기 예방 및

치유에 효과가 좋다네요

5. 오미자 : 요놈도 유명한 놈이죠 배와 더불어서 기관지에 좋은 음식으로 많이 알려져 있으며, 오미자를 차로 다려 마시면 기침감기 뿐만 아니라 목감기 빨리 낫는다네요 저도 몇 번 복용해봤는데 목이 정말 좋아지는게 느껴지더라구요

 

6. 도라지 : 저는 처음 들었는데 도라지도 기관지 뿐만 목통증 등 목감기에 좋은 음식

라네요

 

이상 감기(목감기) 빨리 낫는버에 대해 알아봤는데요

저처럼 감기걸려서 고생하지 마시고 감기 조심하시고

혹시 감기 걸리셨으면 빨리 낫는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

오늘의 포스팅은 끝~